Het belang van menselijke relaties - leven in een moderne samenleving - sociale steun als overlevingsmachine
12 belangrijke vragen over Het belang van menselijke relaties - leven in een moderne samenleving - sociale steun als overlevingsmachine
Wat verstaan we onder sociaal kapitaal en hoe kun je deze onderverdelen?
De belangrijkste daarvan is sociale steun.
Sociale steun: Kan onderverdeeld worden in 4 verschillende vormen:
1. Emotionele steun: Bijv. naar iemand luisteren of een knuffel geven. Het probleem zelf zal niet verdwijnen, maar mensen voelen zich meestal wel beter. Lichamelijk effect: vrouwen; gezondere bloeddruk – mannen; minder kans obesitas.
2. Informationele steun: Elkaar advies of informatie geven. Lichamelijk effect: gezondere bloeddruk.
3. Instrumentele steun: Praktische hulp. Bijv. de hond uitlaten wanneer je druk bent.
4. Waarderende steun: Bijv. goedkeuring of complimenten. Vooral belangrijk wanneer mensen door een onzekere tijd gaan.
Wat wordt bedoeld met 'sociaal kapitaal'?
In welke 2 vormen kan sociale steun plaatsvinden?
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. StudySmart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door StudySmart gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Study Smart gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met StudySmart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Dankzij StudySmart heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
Sociale steun kan onderverdeeld worden in 4 vormen. Welke?
- Emotionele steun (luisterend oor, arm om je schouder, hart onder de riem). Vrouwen bloeddruk daalt, mannen minder kans op overgewicht.
- informationele steun (elkaar adviezen/informatie geven); ook hierbij daalt bloeddruk.
- instrumentele steun (praktisch dingen voor elkaar doen)
- waarderende steun (gevoel goed bezig te zijn, men is het met me eens); vooral belangrijk in onzekere/moeilijke tijden.
Wat kan een gevolg zijn van frequente ergernissen in iemands dagelijks leven?
Hoe ga je hiermee om?
Wanneer men zich ergens vaak aan ergert (bijv. dagelijks in de file staan) kan dit uiteindelijk ook negatieve gevolgen hebben.
In het algemeen geldt het volgende: -
Hoe meer ingrijpende levensgebeurtenissen mensen in hun leven meemaken.
Hoe meer negatief effect het heeft op hun gezondheid.
Hoe meer sociale steun mensen krijgen
Hoe minder vatbaar ze zijn voor de negatieve bijwerkingen van stress.
Hoe ga je hiermee om?
Coping strategie: Dit is een manier om hoe je met stress en problemen omgaat.
Sociale steun is een van de belangrijkste coping strategieën.
Noem het verschil tussen openlijke en onzichtbare steun.
Onzichtbare steun: ontvanger realiseert zich niet dat er steun plaats vindt. Gever kan gevoel krijgen dat steun niet gewaardeerd wordt
Wat is openlijke steun?
Wat is belangrijk voor steun in relatie tot het welzijn van mensen?
- Het gaat om de waargenomen steun door de ontvanger.
- krijgt iemand veel steun maar wordt dit niet door hem waargenomen dan zal dat geen positieve invloed op zijn welzijn geven.
- idee van steun is al stress verminderend (BV kamperen en het idee dat ik Hap altijd kan bellen als er iets is, zelfs al heb ik dat niet gedaan).
Beschrijf het experiment van de effecten van sociale steun bij het oplossen van puzzels in een kwartier tijdsbestek.
Men moest zoveel mogelijk puzzels binnen 15 min oplossen. Helft mensen kreeg te horen dat ze onderzoeker altijd om hulp mochten vragen, andere helft kreeg dit niet te horen.
Uitslag: groep die hulp mocht vragen had meer puzzels op gelost ondanks dat niemand hulp had gevraagd. Men werd door steun zelfverzekerder en had minder zorgen.
Afhankelijke variabele = aantal puzzels
Onafhankelijk variabele = wel of niet aangeboden steun
Causale oorzaak (oorzaak-gevolg uitspraak): bij een goed experiment is het verschil in de afhankelijke variabele alleen maar toe te schrijven aan de manipulatie van de onafhankelijke variabele.
Geef een definitie van hulpverlener syndroom.
Wat veroorzaakt in het algemeen stress? Noem voorbeelden op schaal 1-100 van stress volle gebeurtenissen.
- 100 overlijden partner
- 58 echtscheiding
- 57 ziekte
- 50 trouwen
- 50 gevangenis
- 45 overlijden familielid waar je je mee verbonden voelt
- 43 verandering financiële situatie
- 34 ontslag
- 27 zwangerschap
- 22 ruzie met leidinggevende
- 21 veranderingen verantwoordelijkheden werk
- 19 verhuizing
- 18 kinderen de deur uit
- 18 pensioen
- 18 verandering van school
- 13 dieet volgen
- 13 vakantie
NB lijst is uit 2000 en update van 1967. Het is veel werk om nieuwe lijst op te stellen.
Wat speelt, naast de ernst van een gebeurtenis, nog meer een rol voor het ervaren van stress?
De laatste decennia hebben mensen vooral op hun werk een grotere frequentie van veranderen van werkkring of taakinhoud.
In zijn algemeenheid geldt:
- hoe meer ingrijpende levensgebeurtenissen men meemaakt, hoe slechter hun gezondheid is
- hoe meer sociale steun men ervaart, hoe minder vatbaar men is voor negatieve invloed van ingrijpende levensgebeurtenissen.
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
