Macro en micronutrienten

6 belangrijke vragen over Macro en micronutrienten

Wat zijn onverteerbare voedingsvezels en wat is hun functie ?

Een polysacharide die niet wordt opgenomen in de dunne darm en dus in zijn geheel aankomt in de dikke darm.
Cellulose
hemicellulose
pectine en gommen
dit zijn allen zeer lange ketens van monosachariden.
Ze bevorderen de spijsvertering , wat zker ook bij duuratleten erg belangrijk kan zijn . Ook helpt het om de bloedsuikerspiegel niet te snel te laten stijgen als het gelijk met wel verteerbare koolhydraten ingenomen wordt

Wat is de osmotische waarde van bloed ?

330 mos/mol per liter

Wat is de eiwitbehoefte bij verschillende sportsoorten ?

Krachtsport : 1,5 - 1,8 gram per kg lichaamsgewicht( behalve tijdens afvallen dan mag je meer eiwit nemen tot 2,0 gram / kg )
Duursport : 1,2 tot 1,4
team en spel : zie duursport
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Waarom gebruiken krachtsporters wel eens alcohol voor een wedstrijd ?

Verwijden van de bloedvaten

Hoe ontstaat  NAtrium tekort

Natrium tekort komt weinig voor. Bij zeer intensieve inspanning of sporten in de hitte.  Isotone sportdrank is meestal voeldoende om aan te vullen

Wat is het belang van zink voor een sporter?

Uit onderzoeken blijkt dat zink effect kan hebben op het prestatie vermogen, vooral spierprestaties en uithoudingsvermogen. Sporters verliezen veel zink in hun zweet. Meestal bevat gezonde voeding voldoende zink

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo