Startpagina / Samenvattingen / Sport en voeding loi / pal-bmr-voeding

Energie en substraatbehoefte - Waar is energie voor nodig

4 belangrijke vragen over Energie en substraatbehoefte - Waar is energie voor nodig

Waardoor wordt bepaald hoeveel energie er nodig is om het lichasaam in balans te houden (4)

Basaalmetabolisme
Thermisch effect van voeding
de groei
effect van arbeid

Met welke formules kun je BMR uitrekenen, en wat is een aandachtspunt

Harris Benedict
deze is er voor mannen en vrouwen .
aandachtspunt : houdt geen rekening met spiermassa.
De formule van Ten Haaf wordt vaak voor sporters gebruikt

Wat is het thermische effect van voeding oftewel thermogenese

De energie die het kost om voeding te verteren. Verteren van eiwitten ,kost het meeste energie

Leg uit wat de PAL waarde betekent en waar en hoe je die gebruikt

Physical activity level.
De Pal waarde is ee ngetal tussen de 1,2 en de 1,7 en geeft aan hoe actief de levensstijl van iemand is. Dti getal gebruik je om het BMR mee te vermenigvuldigen zodat je een goed idee hebt van de energiebehoefte van betreffende persoon.

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

Sport en voeding loi

Bekijk samenvatting