Trainingsdoelen en effecten - Spierpijn
3 belangrijke vragen over Trainingsdoelen en effecten - Spierpijn
Wat is het verschil tussen acute en vertraagde spierpijn en hoe wordt de laatste ook wel genoemd ?
Acuut is tijdens of vlak na de inspanning. Trekt meestal binnen enkele minuten of uren weg.
Vertraagde spierpijn komt een dag of twee na de inspanning en wordt ook wel DOMS genoemd ( delayed onset muscular soreness)
Vertraagde spierpijn komt een dag of twee na de inspanning en wordt ook wel DOMS genoemd ( delayed onset muscular soreness)
Hoe ontstaat spierschade door training en wat gebeurd er in het lichaam
Celmembranen kunnen kapotscheuren en de inhoud komt tussen de spiervezels.
Onderzoekers vermoeden dat spierschade het gevolg is van de toename van specifieke spierenzymen in het bloed die de celmembramen kapot maken
Onderzoekers vermoeden dat spierschade het gevolg is van de toename van specifieke spierenzymen in het bloed die de celmembramen kapot maken
Wat is een ontstekingsreactie door spierpijn
Vanuit beschadigde spieren komen stoffen vrij die ontstekingsreacties in gang zetten, witte bloedlichaampjes aangemaakt en daarna komen andere stoffen vrij om de ontsteking te herstellen
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
