Samenvatting: Sportblessures

Lees hier de samenvatting en de meest belangrijke oefenvragen van Sportblessures

• 1 Achillespees

  Dit is een preview. Er zijn 1 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1
  Laat hier meer flashcards zien

• Wat is de functie van de achillespees?

  Het overbrengen van de kracht van de kuitspieren (m. Gastrocnemius en m. Soleus) naar de hiel en voet. De achillespees zorgt voor plantaire flexie in de enkel.

• 1.1 Achillespeesruptuur

  Dit is een preview. Er zijn 6 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1.1
  Laat hier meer flashcards zien

• Waar scheurt de achillespees en vaakst en waarom heeft een scheur op deze plek een negatief invloed op het herstel?

  Bij ongeveer 70 procent van de gevallen scheurt het in de middenpees. 
  Dit is een slecht doorbloed stuk van de pees en daardoor hersteld het langzaam.

• Wat zijn de 8 risicofactoren voor een achillespeesruptuur?

  - Oudere leeftijd
  - Slechte getraindheid
  - Mannen lopen een hoger risico dan vrouwen
  - Gebruik van medicijnen als corticosteroïden
  - Het komt vooral voor bij snelle en plotselinge bewegingen
  - Spierstoornissen
  - Sporten op niet passende schoenen 
  - Systemische ziekten als diabetes of reuma

• 1.1.1 Onderzoek achillespeesruptuur

  Dit is een preview. Er zijn 2 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1.1.1
  Laat hier meer flashcards zien

• Hoe herken je een achillespeesruptuur en hoe kan je het testen?

  Patiënt kan niet of nauwelijks lopen, heeft geen kracht om op tenen te staan. Kan zijn voet niet goed afwikkelen. 
  Vaak heeft de patiënt een knappend geluid gehoord en het gevoel dat hij een schop tegen zijn kuit heeft gehad.
  Hevige pijn bij de kuit of enkel. 
  
  Inspectie/Palpatie: 
  Roodheid, warmte en zwelling rond de achillespees.    
  Er is meestal een delle (deukje) voelbaar 4-6cm boven het hielbeen.
  
  Testen:
  Tompson test: Patiënt in buiklig en voeten hangen van de bank.
  Knijpen in kuitspier, als de voet niet naar plantaire flexie gaat dan is de test positief.

• 1.1.2 Behandeling van de achillespeesruptuur

  Dit is een preview. Er zijn 5 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1.1.2
  Laat hier meer flashcards zien

• Wat zijn de voor- en nadelen van een operatieve ingreep bij en achillespeesruptuur?

  Voordelen: de spierkracht hersteld beter en er is minder risico op een reruptuur.
  
  Nadelen: meer risico op wondinfectie en zenuwletsel

• Beschrijf hoe een conservatieve behandeling eruit ziet bij een achillespeesruptuur.

  De eerste 2 weken krijgt de patient een onderbeengips in maximale plantaireflexie met als doel beide uiteinde van de pees weer aan elkaar te laten groeien. 
  Daarna wordt de gips in 4 weken geleidelijk naar neutraal gebracht.

• Zowel na een operatieve als conservatieve behandeling wordt bij een achillespeesruptuur oefentherapie gedaan, hoe bouw je dit op?

  Fase 1: isometrisch trainen
  Fase 2: isotonisch trainen
  Fase 3: plyometrisch trainen
  Fase 4: sport-specifieke training
  
  De fasen worden doorlopen op basis van voortgang in klachten en functieverbetering. 
  
  Daarnaast is het belangrijk om een algemene trainingsprogramma te doen om de belastbaarheid van rest van de keten te waarborgen.

• Hoe lang duurt het sporthervatting na een achillespeesruptuur?

  Gemiddeld 6 maanden

• 1.2 Achillespeestendinopathie

  Dit is een preview. Er zijn 2 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1.2
  Laat hier meer flashcards zien

• Hoe ontstaat een achillespees tendinopathie?

  Als de pees meer belast wordt dan het op dat moment aankan. 
  Het kan door een eenmalige overbelasting ontstaan maar meestal komt het door herhaalde overbelasting op een langere periode.

• Noem 7 risicofactoren voor het ontstaan van een achillespees tendinopathie.

  - Slechte warming-up of cooling-down
  - Intensief sporten op hoge of middelbare leeftijd
  - Verkorte of stijve kuitspieren 
  - Overgewicht
  - Schoenen die onvoldoende demping geven
  - Standafwijking als O-benen of beenlengteverschil
  - Eenzijdige trainingsvorm