Casussen - handballer met instabiele enkel
3 belangrijke vragen over Casussen - handballer met instabiele enkel
Voor een handballer waarbij sprake is van een functionele instabiele enkel heeft u het volgende behandeldoel opgesteld:
Binnen 8 weken een verbetering van de proprioceptie van de enkel tijdens dynamische oefenvormen. Welke 3 oefeningen waarbij progressie zichtbaar wordt geeft u deze sporter?
Coördinatie/ intra en intermusculaire samenwerking:
- speed ladder
- loop ABC (trippling, hielaanslag, grijppassen, kaatsen, knieheffen, en de voorgenoemde met 1 been)
- Op een been staan en een bal gooien en vangen/ dribbelen
- Op 1 been hinkelen -> bal gooien en vangen/ dribbelen
- Step up
Noem de algemene doelstellingen voor de behandeling van een instabiele enkel
- Herstel functies en activiteiten
- Wegnemen bewegingsangst/ vertrouwen geven in herstelproces
- Voorkomen recidieflestsel/ disfunctioneren
Hierbij:
- Client zelf leren doseren: belasting -belastbaarheid enkelgewricht
- Herstel actieve stabiliteit dmv trainen KLUCS en bewegelijkheid enkel
- Eerst ADL functies en normaal dynamisch gaan -> daarna hogere ADL functies (belastend werk, hobby’s sport)
Intensiviteit wordt verhoogd bij de oefentherapie van een functionele enkel op de volgende punten:
- Moeilijkheidsgraad
- Belasting
- Bewegingssnelheid
- Uithoudingsvermogen
- Dynamiek
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
