Arousal, stress en angst - Stress, angst en aanverwante begrippen - Stress
6 belangrijke vragen over Arousal, stress en angst - Stress, angst en aanverwante begrippen - Stress
Wat is stress en wat is de definitie van stress van Schafer?
De definitie die Schafer geeft: stress is het 'geactiveerd zijn van lichaam en geest als reactie op de eisen die gesteld worden'.
Stress is in deze omschrijvingen in principe emotioneel neutraal en niet per definitie negatief.
Wat is de definitie van stress van Lazarus en Folkman?
Bij de neutrale omschrijving (niet per definitie negatief) van stress wordt soms onderscheid gemaakt tussen ... en ... ? Wat houdt dat in?
Van positieve stress is sprake als de eisen die aan de sporter worden gesteld, aanzetten tot extra alertheid, maximale inzet etc. Het mogelijk niet voldoen aan de eisen kan ook angst opwekken en als negatief worden ervaren. Dan is er sprake van negatieve stress (distress).
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. StudySmart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door StudySmart gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Study Smart gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met StudySmart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Dankzij StudySmart heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
Van welke twee inschattings- of beoordelingsprocessen (appraisal) is het afhankelijk of een situatie stress teweegbrengt?
- Een primair inschattingsproces, waarin wordt beoordeeld of de situatie belangrijk is voor de persoon en hoe zijn capaciteiten zich verhouden tot de eisen die gesteld worden;
- Een secundair inschattingsproces, waarin de persoon nagaat of hij over mogelijkheden beschikt om met de (stress)situatie om te gaan (coping resources).
De stressrespons wordt gekenmerkt door een aantal fysiologische en psychologische reacties. De fysiologische reacties - vaak omschreven als fight-or-flight response - stellen de persoon in staat de omstandigheden die de stress veroorzaken aan te pakken of de situatie te ontvluchten. De hypothalamus speelt bij het tot stand komen van deze manieren op twee manieren een sleutelrol. Welke twee manieren zijn dit?
- Kernen in de hersenstam worden geactiveerd die het sympathisch zenuwstelsel tot activiteit aanzetten, waardoor o.a. de hartslag en bloeddruk direct omhoog gaan. Ook de bijnier wordt geactiveerd -> adrenaline en noradrenaline komen vrij en glucose komt vrij uit de lever.
- De hypothalamus activeert daarnaast de bijnierschors via de hypofyse, die AdenoCorticoTroopHormoon (ACTH) vrijmaakt. Hierdoor wordt in de biernierschors cortisol vrijgemaakt.
Door deze reacties en processen wordt het lichaam voorbereidt op de actie die nodig is (fight or flight).
Waar staat GAS voor en wat is? Welke drie fasen kent het?
- alarmfase (energie mobiliseren)
- weerstandsfase (iets aan de situatie doen of ontlopen)
- uitputtingsfase (als de weerstandsfase faalt; de pogingen om te gaan met de stressor leiden tot het opraken van reserves)
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
