Verbeter je concentratie
3 belangrijke vragen over Verbeter je concentratie
Waarom is het belangrijk voor je concentratie om te pauzeren?
Na ongv. 50 minuten zakt je concentratie helemaal onderuit. Met 10 minuutjes pauze fix je dit.
Zo heb je elk uur een nieuwe sessie
Zo heb je elk uur een nieuwe sessie
Wat zijn de basics voor concentratie?
1. Geen afleiding! (geluid)
Geen telefoon, geen YouTube, geen geluiden om je heen.
2. Je bureau
Een opgeruimd, rustig bureau met enkel dingen in je blikveld die je nu nodig hebt!
3. Plek
Je werkplek moet 100% gebruikt worden voor werken. Op die plek, geen andere dingen doen.
4. Voeding
Geen snelle suikers! Gewoon gezond eten.
5. Water en zuurstof.
Zorg voor 1,5 liter fles bij je bureau. + Ga naar buiten in je pauzes
Geen telefoon, geen YouTube, geen geluiden om je heen.
2. Je bureau
Een opgeruimd, rustig bureau met enkel dingen in je blikveld die je nu nodig hebt!
3. Plek
Je werkplek moet 100% gebruikt worden voor werken. Op die plek, geen andere dingen doen.
4. Voeding
Geen snelle suikers! Gewoon gezond eten.
5. Water en zuurstof.
Zorg voor 1,5 liter fles bij je bureau. + Ga naar buiten in je pauzes
Alpha waves (8 tot 13 hz) helpen je te concentreren. Hoe kan je deze in je hoofd krijgen?
1. Muziek (Barok, Jazz, Klassiek)
2. Mediteren/Yoga/Bio breathing app
3. Jongleren
2. Mediteren/Yoga/Bio breathing app
3. Jongleren
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
