Startpagina / Samenvattingen / Summary of Gezondheidspsychology / mensen-coping-probleemgerichte

Coping en stressreductie - Coping met stress

6 belangrijke vragen over Coping en stressreductie - Coping met stress

Hoe kan coping zich uiten op verschillende manieren?

Coping kan gericht zijn op het beheersen van een situatie, maar bijvoorbeeld ook op het veranderen van de eigen waarneming.

Hoe ziet lazarus emotiegerichte coping eruit?

Emotiegerichte coping is bedoeld om de emotionele reactie op een stressvolle situatie te beheersen .Mensen doen dat op gedragsmatige en cognitieve manieren.

Een cognitieve aanpak betreft de vraag hoe iemand over een stressvolle situatie denkt. Mensen kunnen de situatie bijvoorbeeld herdefiniëren, zodat ze die anders gaan ervaren.
Andere cognitieve processen zijn onder meer de afweermechanismen van Freud, waarmee het geheugen of de werkelijkheid vervormd worden.

Voorbeelden van mechanismen zijn ontkenning en vermijding. Van vermijding is bekend dat die alleen in de eerste paar weken van een langdurige stresservaring effectief is

Hoe ziet lazarus's probleemgerichte coping eruit?

Probleemgerichte coping is ervoor bedoeld de eisen van een stressvolle situatie te verminderen of de middelen om ermee om te gaan te vergroten. Het dagelijks leven biedt allerlei voorbeelden van situaties waarin we dat doen. Mensen gebruiken meestal een problem-focused aanpak als ze denken dat ze middelen of eisen kunnen veranderen.

Wat zijn de genderverschillen tussen probleemgerichte en emotionele coping?

Billings en Moos deden onderzoek naar de vraag in welke mate mensen voor een problemfocused danwel een emotion-focused benadering kiezen.

Vrouwen bleken vaker voor een emotiegerichte aanpak te kiezen dan mannen, en mensen met een hoger inkomen kiezen vaker voor een probleemgerichte aanpak dan laagbetaalde mensen. De twee benaderingen kunnen ook goed samen gaan en worden ook vaak samen gebruikt.

Soms vinden copingprocessen plaats tussen mensen. Relatiegerichte coping betreft het werken aan sociale relaties tijdens stress

Wat zijn enkele methodes van coping?

I1. nschakelen van positieve emoties: het gebruik van positieve emoties om ellendige gevoelens te verzachten of in evenwicht te brengen.

2. Vinden van voordelen of betekenis: het door overtuigingen, waarden en doelen proberen zin en een positieve betekenis aan een stresservaring te geven.

3. Inschakelen van een emotionele aanpak: het actief verwerken van en uiting geven aan gevoelens, zoals het geven van openheid over negatieve ervaringen en gevoelens.

4. Aanpassen aan een stressor: het zich aanpassen aan de aanwezigheid van een stressor en doorgaan met het leven

Wat zijn de algehele gender en socioculture verschillen in coping?

Onderzoeken brachten aan het licht dat mannen over het algemeen meer probleemgerichte strategieën gebruiken en vrouwen meer emotiegerichte. In gelijke beroepen en opleidingsniveaus zijn er echter weinig genderverschillen te zien.

Blijkbaar beïnvloeden maatschappelijke sekserollen de copingpatronen van mannen en vrouwen. Het hiervoor al aangehaalde onderzoek van Billing en Moos suggereert dat kansarme mensen meestal meer stressvolle gebeurtenissen meemaken en er minder effectief mee copen.

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

Summary of Gezondheidspsychology

Bekijk samenvatting