Coping en stressreductie - Coping met stress
6 belangrijke vragen over Coping en stressreductie - Coping met stress
Hoe kan coping zich uiten op verschillende manieren?
Hoe ziet lazarus emotiegerichte coping eruit?
- Een cognitieve aanpak betreft de vraag hoe iemand over een stressvolle situatie denkt. Mensen kunnen de situatie bijvoorbeeld herdefiniëren, zodat ze die anders gaan ervaren.
- Andere cognitieve processen zijn onder meer de afweermechanismen van Freud, waarmee het geheugen of de werkelijkheid vervormd worden.
Voorbeelden van mechanismen zijn ontkenning en vermijding. Van vermijding is bekend dat die alleen in de eerste paar weken van een langdurige stresservaring effectief is
Hoe ziet lazarus's probleemgerichte coping eruit?
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Wat zijn de genderverschillen tussen probleemgerichte en emotionele coping?
Vrouwen bleken vaker voor een emotiegerichte aanpak te kiezen dan mannen, en mensen met een hoger inkomen kiezen vaker voor een probleemgerichte aanpak dan laagbetaalde mensen. De twee benaderingen kunnen ook goed samen gaan en worden ook vaak samen gebruikt.
Soms vinden copingprocessen plaats tussen mensen. Relatiegerichte coping betreft het werken aan sociale relaties tijdens stress
Wat zijn enkele methodes van coping?
2. Vinden van voordelen of betekenis: het door overtuigingen, waarden en doelen proberen zin en een positieve betekenis aan een stresservaring te geven.
3. Inschakelen van een emotionele aanpak: het actief verwerken van en uiting geven aan gevoelens, zoals het geven van openheid over negatieve ervaringen en gevoelens.
4. Aanpassen aan een stressor: het zich aanpassen aan de aanwezigheid van een stressor en doorgaan met het leven
Wat zijn de algehele gender en socioculture verschillen in coping?
Blijkbaar beïnvloeden maatschappelijke sekserollen de copingpatronen van mannen en vrouwen. Het hiervoor al aangehaalde onderzoek van Billing en Moos suggereert dat kansarme mensen meestal meer stressvolle gebeurtenissen meemaken en er minder effectief mee copen.
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
![Trustpilot-logo](/images/design_2020/lp/clp-trustpilot-nl.png)