Voeding en fysieke activiteiten: de sleutel voor goede gezondheid - Wat zorgt voor brandstof voor fysieke activiteiten
3 belangrijke vragen over Voeding en fysieke activiteiten: de sleutel voor goede gezondheid - Wat zorgt voor brandstof voor fysieke activiteiten
Welke brandstof wordt gebruikt voor activiteiten van 30s-3 min?
Tijdens glycolyse worden KH omgezet in glucose. Het belangrijkste eindproduct hiervan is pyruvaat dat omgezet kan worden in lactaat als er weinig zuurstof in de cel is. Dit is een anaeroob proces.
Welke energiebron gebruikt het lichaam voor activiteiten > 3 min?
Het aerobe energiesysteem. Pyruvaat wordt via de TCA cycle en de elektronentransportketen omgezet in energie. Dit is een langzamer proces dan glycolyse, maar het levert 18 keer meer energie op en er worden geen grote hoeveelheden zuren geproduceerd die tot spiervermoeidheid kunnen leiden waardoor je activiteiten langer kan volhouden.
Wat zijn de 2 voordelen van vet als brandstof gebruiken en 1 nadeel?
- Er is meer dan genoeg van aanwezig in het lichaam, ook bij slanke mensen
- Vet produceert 9Kcal energie, 2 keer zoveel per gram als een KH.
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
