Factsheets - Suppletieadviezen vitamines, mineralen en spoorelementen

4 belangrijke vragen over Factsheets - Suppletieadviezen vitamines, mineralen en spoorelementen

Welke adviezen gelden er om een overschot van een microvoedingsstof te voorkomen?

  • Beperk de zoutinnname
  • Zwangere vrouwen moeten Vit A supplementen en leverproducten vermijden
  • Jonge kinderen moeten leverproducten vermijden
  • Rokers moeten supplementen met hoge gehalten betacaroteen vermijden.

Wat zijn de suppletieadviezen van het voedingscentrum

  1. Voor vrouwen die zwanger willen worden: 4 weken voor tot 8 weken na conceptie 400 microgram foliumzuur per dag slikken
  2. 10 microgram Vit D per dag voor: kinderen van 0-3 jaar, vrouwen van 4 tot 50 met donkere huid, mannen van 4 tot 70 met donkere huid, zwangere vrouwen en vrouwen ouder dan 50
  3. 20 microgram Vit D per dag voor volwassenen > 70
  4. Baby's van 0 tot 3 maanden: 150 microgram vit K/dag voor een goede bloedstolling
  5. Veganisten: 2,8 microgram B12/dag ter voorkoming van neurologische klachten.

Welke micronutrienten worden in NL aan voeding toegevoegd?

Jodium, vit A en D.
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Voor welke micronutrienten zijn aanvaardbare bovengrenzen ingesteld omdat ze anders schadelijk kunnen zijn?

  • Vit A
  • Vit D
  • Vit E
  • Vit B6
  • Niacine
  • Foliumzuur
  • Calcium
  • Magnesium
  • Jodium
  • Koper
  • Selenium
  • Zink

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo