Nutrienten betrokken in energiemetabolisme - Hoe ondersteunen B6, foliumzuur het energiemetabolisme?

6 belangrijke vragen over Nutrienten betrokken in energiemetabolisme - Hoe ondersteunen B6, foliumzuur het energiemetabolisme?

Wat zijn de functies van B6? (7)

In de vorm van PLP is het een coenzym voor meer dan 100 enzymen bij de omzetting van aminozuren.
  1. Aminozuurmetabolisme: transaminatie: maken van niet essentiële aminozuren
  2. Neurotransmitter synthese --> voor cognitieve hersenfuncties en normale hersenactiviteit
  3. KH metabolisme:  afbraak van glycogeen in glucose (HIIT)
  4. Heemsynthese: voor de productie van hemoglobine  en dus zuurstoftransport in het bloed
  5. Immuun functie: gezondheid van lymfocyten en antilichamen
  6. Metabolisme van andere nutriënten
  7. Reductie van CVD risico: nodig voor de omzetting van homocysteine in het niet essentiële aminozuur cysteine. Als homocysteine niet omgezet kan worden, leidt dit tot een hoger risico op CVD.

In welke voedingsmiddelen zit B6?

  • Vlees
  • vis, tonijn
  • gevogelte
  • orgaanvlees
  • aardappelen
  • zetmeelrijke groenten
  • banaan

Wat zijn de functies van folium? (6)

  1. DNA synthese
  2. Cel differentiatie
  3. Aminozuur metabolisme
  4. Celdeling --> eerste weken zwangerschap
  5. Synthese van nieuwe cellen
  6. Voor omzetting van homocysteine
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Welke voedingsmiddelen bevatten folium?

  • Lever
  • spinazie
  • linzen
  • havermout
  • asperges
  • romeinse sla
Koken kan de hoeveelheid folium verminderen.

Waarom moeten mensen > 50 B12 extra innemen?

Omdat 10-30% leidt aan atrofische gastritits waardoor het lichaam niet meer genoeg B12 uit het lichaam kan halen.

Hoe uit een B12 tekort zich?

Door bloedarmoede: witte huid, minder energie, moe, kortademigheid, en GI symptomen zoals minder honger, constipatie

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo