De latere jaren - Wat zijn de nutrientbehoeften van ouderen
5 belangrijke vragen over De latere jaren - Wat zijn de nutrientbehoeften van ouderen
Waarom hebben ouderen meer vitamine D nodig? (5)
- Verminderde botdichtheid
- Verminderde mogelijkheid om vit D in de huid te maken.
- verminderde opname van vit D
- Vermindert risico op CVD
- verbetert spiermassa en functie
Waarom hebben ouderen meer calcium nodig?
- Mindere absorptie van calcium
- Afname van botdichtheid
Waarom hebben ze meer B6 en B12 nodig?
- Om bloedlevels te reguleren zodat de homocysteine levels verminderen en de immuunfunctie optimaal blijft
- Minder maagzuur
- Voor betere oplettendheid en cognitie
- Verminderd risico op depressie
- Verminderde absorptie van B12 in de GI tract
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Waarom hebben ouderen minder ijzer nodig?
Geen menstruatie meer
Hoeveel vocht moeten ouderen innemen?
- Mannen: 3,7L waarvan 3 l drinken (13 glazen)
- Vrouwen 2,7 L waarvan 2,2 L drinken (9 glazen)
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
![Trustpilot-logo](/images/design_2020/lp/clp-trustpilot-nl.png)