De latere jaren - Wat zijn de nutrientbehoeften van ouderen

5 belangrijke vragen over De latere jaren - Wat zijn de nutrientbehoeften van ouderen

Waarom hebben ouderen meer vitamine D nodig? (5)

  • Verminderde botdichtheid
  • Verminderde mogelijkheid om vit D in de huid te maken.
  • verminderde opname van vit D
  • Vermindert risico op CVD
  • verbetert spiermassa en functie

Waarom hebben ouderen meer calcium nodig?

  • Mindere absorptie van calcium
  • Afname van botdichtheid

Waarom hebben ze meer B6 en B12 nodig?

  • Om bloedlevels te reguleren zodat de homocysteine levels verminderen en de immuunfunctie optimaal blijft
  • Minder maagzuur
  • Voor betere oplettendheid en cognitie
  • Verminderd risico op depressie
  • Verminderde absorptie van B12 in de GI tract
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Waarom hebben ouderen minder ijzer nodig?

Vanwege afnemende spiermassa
Geen menstruatie meer

Hoeveel vocht moeten ouderen innemen?

  • Mannen: 3,7L waarvan 3 l drinken (13 glazen)
  • Vrouwen 2,7 L waarvan 2,2 L drinken (9 glazen)

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo