Voedingsvoorlichtingsmodel - indelingscriteria voedingsmiddelen
17 belangrijke vragen over Voedingsvoorlichtingsmodel - indelingscriteria voedingsmiddelen
Wat behoort tot de rode zone van de voedingsdriehoek?
- Sterk of ultrabewerkte producten met ongunstig gezondheidseffect
- van dierlijke of plantaardige oorsprong
- zout, suikerrijke voeding, suikerrijke dranken, bewerkt vlees, alcohol, vetrijke snacks
Wat behoort tot de, niet visueel weergegeven, grijze zone van de voedingsdriehoek?
- Afgeleide van basisvoedingsmiddelen
- niet meer zo gezond
- behouden wel nog enige voedingswaarde
- fruitsap, chocolademelk, wit brood
Welke voedingscategorieën zijn er onderverdeelt?
- Groenten
- fruit
- brood, volkoren graanproducten en aardappelen
- eieren
- kaas
- melk
- noten en zaden
- olien en vetten
- peulvruchten
- vis
- vlees
- dranken
- voeding buiten de voedingsdriehoek
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. StudySmart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door StudySmart gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Study Smart gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met StudySmart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Dankzij StudySmart heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
Welke dranken moet je volgens de GBD-studie vermijden?
- frisdranken
- energiedranken
- limonades
geen alcohol
soep, fruitsap enz worden hier niet in meegerekend
Welke dranken krijgen een voorkeur, welke geen voorkeur en welke zo weinig mogelijk?
- water
- gearomatiseerde waters zonder suiker toevoeging
- koffie of thee, zonder toevoeging suiker
geen voorkeur (geen restgroep)
- thee en koffie met toevoeging van suiker en/of zoetstof
zo weinig mogelijk:
- kant-en klare gesuikerde dranken
Wat is het voorkeur criteria bij dranken?
max 20mg Na/ 100ml
Wanneer hoort volgens de criteria een drank bij de restgroep?
>100mg Na/100ml
Wat is de restgroep criteria van groenten?
Wat is de voorkeur criteria van fruit?
Uit. Gedroogd fruit behoort tot middenweg
Wat is de middenweg criteria van melk, gefermenteerde melkproducten,...?
of
>= 75mg Ca/100ml en >30 EN% vet zonder toegevoegde suiker of zoetmiddelen
Wat is de middenweg criteria van smeer- en bereidingsvetten?
Wat is de 1e keus criteria van koeken?
max 15g vet/100g
min 2g vezels/ 100g
max 400mg Na/100g
Wat is de 2e keus criteria van koeken?
max 20g vet/100g
min 1g vezels/100g
max 600mg Na/100g
Wat is de 3e keus criteria van koeken?
> 20g vet/100g
<1g vezels/100g
>600 mg Na/100g
Wat is de 2e keus criteria van dranken in restgroep?
> 100mg Na/100 ml
Wat is de 3e keus criteria van dranken in restgroep?
Wat is de middenweg criteria van graanproducten en aardappelen?
<= 30 EN% vet
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
