Startpagina / Samenvattingen / Class notes - Training en prestatie / variabelen-periode-rust

Deel handleiding

5 belangrijke vragen over Deel handleiding

Wat is het doel van training?

Bij een pupil prestaties te verbeteren door systematisch te oefenen.

Welke twee groepen heb je die geen respons hebben op trainingsprikkels?

1. De groep die het maximale effect van training al hebben bereikt.
2. Non-responders, mogelijk geldt voor deze groep dat ze genetisch gezien niet in staat zijn verbetering aan te brengen in de verschillende prestatiebepalende factoren(oorzaak groei eerste 20 levensjaren onduidelijk).

Hoe heet afwisselen van arbeid en rust?

Periodisering

Welke cycli worden onderscheiden bij periodisering?

Macrocycli-> betreffen de afwisseling van periode met (relatieve) rust en perioden van zware arbeid over een geheel seizoen
Mesocyclus-> periode van 2 tot 3 weken
microcyclus-> een tot meer dagen.

Wat zijn problemen met toepassen supercompensatie in de praktijk?

1. Voor vele variabelen is tijdsverloop nog niet bekend
2. Het verloop in de tijd van een aantal variabelen is zeker niet identiek.
3. De optimale trainingsstimulus voor de verschillende variabelen is lang niet altijd bekend.

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

Training en prestatie

Bekijk samenvatting