Periodiseren van uithoudingstraining - functionele uithoudingstraining - Effecten van uithoudingstraining

5 belangrijke vragen over Periodiseren van uithoudingstraining - functionele uithoudingstraining - Effecten van uithoudingstraining

Wat is de definitie van uithouding (algemeen)?

Het vermogen om statische of dynamische arbeid zo lang mogelijk vol te houden.

Welke 3 criteria zijn belangrijk bij het bepalen van de verschillende uithoudingsvormen?

  1. De hoeveelheid gebruikte spiermassa (algemeen of lokaal)
  2. De energievoorziening (anaeroob of aeroob)
  3. De aard van de spiercontractie (statisch of dynamisch)

In welke 2 delen kunnen we uithouding opsplitsen?

  1. algemene uithouding
  2. lokale uithouding.
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Onder welke categorieën kunnen we het algemene en lokale uithoudingsvermogen verfijnen?

  • anaeroob vs aeroob
  • statisch vs dynamisch

Wanneer spreken we over het algemeen aeroob (dynamisch) uithoudingsvermogen?

wanneer er bij dynamische inspanningen meer dan 1/6-1/7 van de totale hoeveelheid skeletspieren worden ingezet en waarbij de energielevering voornamelijk aeroob verloopt.

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo