Fundamenten voor training Training Op Maat - Fysiologische adaptaties
7 belangrijke vragen over Fundamenten voor training Training Op Maat - Fysiologische adaptaties
Welke 4 parameters krijgen we te zien in het principe van Verminderde Meeropbrengst?
- Tijd
- Fysieke toestand
- Prestatie
- Omvang van belasting
Wat is de periode van een 'peak performance' ?
Wat impliceert de 'peak performance' m.b.t. tot het periodiseren van teamsporten VS een ronderenner?
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Op welk trainingsprincipe hebben de 3 basisprincipes (General Adaptation Syndrome, Stimulus-Fatigue-Recovery-Adaptation & Fitness-Fatigue Paradigm) allemaal betrekking?
Wat vertelt het principe van supercompensatie ons?
Uit welke 4 fases bestaat het verschijnsel van supercompensatie?
- Energieverbruik (trainingsprikkel)
- Herstel (Na het beëindigen van de training)
- Supercompensatie-oefeneffect
- Daling tot beginsituatie
Over welke 3 fysiologische adaptaties hebben we het in training op maat?
- General Adaptation Syndrome (GAS)
- Stimulus-Fatigue-Recovery-Adaptation
- Fitness-Fatigue Paradigm
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden