Lopen - Cardiotraining - Intensiteit zones
7 belangrijke vragen over Lopen - Cardiotraining - Intensiteit zones
Welke 5 zones gebruiken we om de belasting (intensiteit) te omkaderen voor het periodiseren?
- Herstel
- Aeroob 1
- Aeroob 2
- Aeroob 3
- Weerstand (snelheid)
Hoeveel lactaat bij zone 'Herstel'?
Wat zijn 2 alternatieve benamingen voor Recuperatie?
- Regeneratie
- Hersteltrainingen
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Wat zijn 2 alternatieve benamingen voor Aerobe training 1 (A1)?
- Long slow distance
- Lange duurtraining 1
Wat is %HF max bij zone 'Aeroob 2'?
Hoeveel lactaat bij zone 'Aeroob 3'?
Wat zijn 4 alternatieve benamingen voor Aerobe training 3?
- Intensieve duurvorm
- Lange duurtraining 3 (LD3)
- Tempoduur
- HIT
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden