Trainings intensiteit en conditie testen
14 belangrijke vragen over Trainings intensiteit en conditie testen
Welke methodes kennen we voor het bepalen van de trainingsintensiteit bij training van het cardiovasculair systeem
(aeroob uithoudingsvermogen )
de methode van karvonen
de praattest
Hoe luidt de meest bekende methode voor het berekenen van HFmax
Wat is het nadeel van de op leeftijd gebaseerde berekeningsmethode voor de HFmax?
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Waar wordt de hartslagreserve mee vermenigvuldigd om de streefhartslag te verkrijgen
Wanneer gebruiken we de praattest om de HFmax te bepalen
Wat is het basisprincipe van de praattest
Wat is een nadeel van de praattest
Hoe wordt de minimale intensiteit genoemd bij conditietraining
Hoe hoog ligt bij de meeste mensen de aerobe drempel
Met welke test wordt de praattest wel eens gecombineerd
Welke 2 variaties kennen we bij de schaal van borg
een onderverdeling van 1-10 (aangepast)
Bij welke waarderingscijfers op de schaal van borg die klanten aangeven is het aannemelijk dat de intentie voldoende is?
tussen 6 en 8
Wat voor testen zijn er nog naast de HFmax testen
Noem de naam van een bekende sub-maximale inspanningstest
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden