Startpagina / Samenvattingen / Class notes - Trainingsleer / sport-specifiek-beoefenen

Jeugdtraining

3 belangrijke vragen over Jeugdtraining

1.De tweede trainingsfase: de specialisatiejaren

beoefenen van verschillende sporten zal leiden tot een uiteindelijk gekozen sport. Het opdoen van meer specifieke beweringservaringen vervult een belangrijke rol in deze fase.
·       Het starten met wedstrijdtraining.
·       Kinderen die meer dan één sport beoefenen hebben een betere grootmotorische coördinatie dan kinderen die slechts één sport beoefenen.
·       De fase van 2 en 3 verloopt vloeiend en kan moeilijk in leeftijdsgrenzen worden ingedeeld. Vrij algemeen schommelt dit tussen de 15 en 18 jaar.

1.De derde trainingsfase: is het optimaliseren en het maximaal aanwenden van specifieke trainingsvormen.

Dit zijn ook wel de investeringsjaren. Tijdens deze jaren legt de jonge sporter zich toe op het bereiken van een hoog niveau d.m.v. uiterst gestructureerde en intensieve sport specifieke training.
·       Het systematisch ontwikkelen van de prestatiebepalende technische en fysieke basiseigenschappen.
·       Het sterk toenemen van de trainingsomvang en intensiteit.
·       Het regelmatig deelnemen aan wedstrijden en het ontwikkelen van wedstrijdvermogen.