Basisvormen - acrobatische sprongen - handstand
5 belangrijke vragen over Basisvormen - acrobatische sprongen - handstand
Hoe oefen je de balans op de vingers in handstand?
Welke opbouw in handstand oefeningen?
- Kruiwagenloop waarbij de ligsteun recht is, bekken achterover gekanteld
- vanuit ligsteun tillen naar handstand waarbij schouderrs uitduwen en het lichaam recht blijft
- tegen de muur handstand achterwaarts oplopen
- met afzet handstand maken waarbij hulpverlener bovenbenen steunt
- hulpverlener stuurt bij na handstand vrij opgooien
- uitstappen tot handstand via zweefstand
Welke toepassingen zijn er voor het profielelement handstand?
- automatiseren
- variëren (klosjes, brug)
- verbinden 9opnemen in groter geheel zoals kopstand tot handstand)
- combineren (draaien lengteas
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Wat zijn de belangrijkste accenten tijdens de voorhup?
- Volledige strekking van het hinkbeen
- ondersteunende opzwaai van armen in het verlengde van romp
- voorover hellen van lichaam
Welke stappen gaan vooraf bij het aanleren van voorhup?
- Huppelen kort
- huppelen lang
- idem met arminzet
- hinken kort
- hinken lang
- idem met arminzet
- hinken met stap
- 1 stap plus hink
- vanuit stand met 2 voeten
- met oneven pas aanloop, 3pas , 5 pas etc.
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden