Basisvormen - acrobatische sprongen - overslagen zijwaarts
8 belangrijke vragen over Basisvormen - acrobatische sprongen - overslagen zijwaarts
Wanneer en waarom begint men bij voorkeur met het aanleren van radslag?
Welke opbouw voor de radslag?
- Opzwaai tot handstand zijwaarts
- Vanaf schuin vlak
- Van hoog naar laag (bank)
- Tussen koorden (dwingende verticale situatie)
- Wandelradslag
- voorhup met radslag
Welke toepassingen van radslag zijn er?
- Automatiseren
- varieren
- verbinden
- combineren
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
In welke andere complexere situaties kan de inzet radslag worden uitgevoerd?
- Gesprongen
- uit zweefstand
- uit hurkzit
- uit kniezit
In welke andere complexere situaties kan de hoofdfase radslag worden uitgevoerd?
- Achter de ellebogen
- radslag op dichtsbijzijnde arm
- radslag op verste arm
In welke andere complexere situaties kan de eindfase radslag worden uitgevoerd?
- Met doordraaien voorwaarts gezicht
- met terugdraaien rugwaarts gezicht
- tot zweefstand
Hoe hulp te verlenen bij radslag?
- Sta aan de kant van afzetbeen
- op moment van afzetbeen plaatsen, dichtsbijzijnde hand in ondergreep op heup
- tijdens afzet andere hand in bovengreep zwaaibeenkant aan heup
Welke opbouw voor arabier?
- Beheersing radslag is voorwaarde
- de kurbetactie van overgestrekt(hol) naar bol kunnen uitvoeren met krachtig afduwen vanuit de schouders
- arabier met hulp vanaf verhoging met volledig gestrekt zijn arm-romphoek - benen door verticale vlak schoppen en op 12uur sluiten - weer actief afduwen
- arabier van hoog naar laag uit voorhup op de bank - accent op kurbet en afduwen (kaatsbeweging)
- arabier op mat waarbij de inzet eerste arm recht op de romp lijn is - bij afduwen heupen volledig ingedraaid
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden