Coachen op coping - Constructieve coping
6 belangrijke vragen over Coachen op coping - Constructieve coping
Welk model kun je gebruiken om de coping van je coachee op een eenvoudige manier in kaart te brengen en verder uit te bouwen?
In welke 2 richtingen kunnen spanningen zich uitten wanneer iemand zich voortdurend in een stresssituatie blijft bevinden?
- Imploderen
- Exploderen
In welke 3 strategieën kunnen we meer en vooral ook sneller positieve effecten uitlokken t.o.v. imploderen/exploderen?
- Verander de situatie
- Verander de perceptie
- Spanningsregulatie
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Hoe kun je de copingsstrategie 'verander de situatie' concreet opdelen? (2)
- Verander de sociale context
- Verander de fysieke context
Hoe kun je de copingsstrategie 'verander je perspectief' concreet toepassen? (3)
- Door de situatie vanuit een ander perspectief te bekijken
- Herkaderen
- Verander (onderliggende) overtuigingen
Hoe kun je de copingsstrategie 'spanningsregulatie' concreet toepassen? (3)
- Door spanning te erkennen
- Hanteerbaar te maken
- Jezelf meer ruimte te geven
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden