Sporenelementen - Seleen

4 belangrijke vragen over Sporenelementen - Seleen

Wat doet seleen voor je lichaam?

  1. Antioxidant en beschermt rode bloedlichaampjes en cellen tegen beschadiging
  2. Maakt zware metalen die door verontreiniging in voeding terechtkomen minder giftig.
  3. zorgt voor een goede werking van de schildklier
  4. beschermt mogelijk tegen het ontstaan van prostaatkanker.

Seleen zit opgeslagen in de lever.

In welke vormen komt seleen voor en waar zit het in?

Zowel in organische als in anorganische vorm in dierlijke en plantaardige producten. De organische vorm wordt beter opgenomen.

De hoeveelheid seleen in graanproducten en groente hangt af van het seleengehalte in de bodem. Aan bijna al het veevoer wordt seleen toegevoegd. Daardoor zit het ook in vlees.

Welke klachten krijg je bij een tekort aan seleen?

Het is lastig aan te geven hoeveel selenium in voedingsmiddelen beschikbaar is. Er zijn aanwijzingen dat kinderen en zwangeren te weinig seleen binnenkrijgen.

Een langdurig tekort is te herkennen aan:
  1. Hartstoringen
  2. Spierpijn
  3. Spierzwakte
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Welke klachten krijg je bij een overschot aan seleen?

Een overschot komt alleen voor bij het slikken van supplementen.
Een overdosis is het herkennen aan deze verschijnselen:
  1. Verlies van haar, nagels en tanden
  2. Huidbeschadigingen
  3. Aandoeningen van het zenuwstelsel

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo