Energiebalans en lichaamscompositie - Lichaamsgewicht en lichaamssamenstelling

5 belangrijke vragen over Energiebalans en lichaamscompositie - Lichaamsgewicht en lichaamssamenstelling

Hoeveel vitamine B3 heb je per dag nodig?

De bovengrens voor de aanvaardbare inneming is 900 mg niacine per dag en voor nicotinezuur 10 mg per dag.

Deze hoeveelheid kun je alleen binnenkrijgen dmv supplementen.

Leg uit dat de BMI niet een maat voor de hoeveelheid vet in het lichaam hoeft te zijn

BMI wordt berekend dmv gewicht en lengte en niet lichaamssamenstelling. Een gespierde atleet kan te zwaar zijn volgens BMI standaard, maar niet te veel vet hebben. De BMI zegt niets over hoeveel van het gewicht vet is, en waar dat vet zit.

Noem het gemiddelde vetpercentage van mannen en vrouwen en geef daarbij het effect van leeftijd aan

Voor jonge mannen: 18-21%
Voor jonge vrouwen: 23-26%
Het gaat iets omhoog met de leeftijd
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Beschrijf welke verschillen er kunnen zijn in de vetverdeling over het lichaam en geef daarbij aan welke verschillende gezondheidsrisico’s hieraan verbonden zijn

Centrale obesitas zit rond de middel en betekent een teveel aan buikvet. Centrale obesitas wordt geassocieerd met chronische ziektes. Vet rond de heupen schijnt minder erg te zijn.

Beschrijf de verschillende methodes voor het meten van de lichaamssamenstelling

Huidplooimetingen schatten het lichaamsvet door het meten van de dikte van de huid op verschillende plekken.
Hydrodensitometri: 2 metingen, 1 uit en 1 in het water om het percentage lichaamsvet te kunnen schatten.
Met een elektrisch stroompje.
In en luchtverplaatsing kamer.
DEXA (soort X-ray).
Taille omtrek meting

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo