Veganistisch eten - voeding bij zwangerschap

5 belangrijke vragen over Veganistisch eten - voeding bij zwangerschap

Gaat het basaal metabolisme omhoog bij zwangere vrouwen?

ja, 15-20% meer energie nodig (2300 kcal)

Welke vitaminen mineralen zijn belangrijk bij zwangerschap?

B11, B12 (voor aanmaak B11), ijzer (extra aanmaak rode bloedcellen), zink voor aanmaak dna en nieuwe cellen.

Welke vitaminen en mineralen zijn van belang voor botten?

magnesium, calcium, fosfor, fluoride
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Zwangeren die veganistisch zijn moeten letten op....

vit b12, calcium, vit D. mogelijk extra supplementen hiervoor innemen. zwangeren hebben ook eenv rehooogde behoefte aan B vitaminen.

Hebben vrouwen die borstvoeding geven meer of minder energie nodig dan zwangeren?

meer energie nodig ongeveer 2500kcal  (ipv 2300kcal) (www.voedingscentrum.nl)

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo