Je gezondheid - Leefstijl en leefstijlziekten
4 belangrijke vragen over Je gezondheid - Leefstijl en leefstijlziekten
Wat zijn risicofactoren voor ziekten?
Hoe ontstaat schade aan een bloedvat/aderverkalking?
Welke risicofactoren van hart- en vaatziekten zijn er?
- Voeding: Veel vet eten, teveel zout, teveel eten.
- Te weinig lichaamsbeweging.
- Tabak en alcohol: alcohol en tabak verhogen de bloeddruk.
- Stress: je hartslag wordt versneld, bloeddruk wordt verhoogd.
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Hoe kun je de risicofactoren bij hart- en vaatziekten verminderen?
- Voeding: Dingen eten waar veel onverzadigde vetzuren in voorkomen, zoals olijfolie en vis. Voedsel met veel voedingsvezel speel ook een belangrijke rol in het voorkomen van hart- en vaatziekten.
- Stress: Ontspanningsoefeningen kunnen helpen, je kunt ook hulp zoeken bij vrienden, huisarts& ouders.
- Lichaamsbeweging: Genoeg bewegen/sporten.
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden