Startpagina / Samenvattingen / Class notes - Voeding & Gezondheid / kcal-beweging-energiebehoefte

Alle klassen

Q: Wat is de energiebehoefte voor jongvolwassenen?

weinig actief ♂2700 kcal/d ♀ 2100 kcal/d actief ♂ 3100 kcal/d ♀ 2400 kcal/d Zwangere vrouwen hebben een extra energiebehoefte van ca 300 kcal/d; vrouwen die borstvoeding geven hebben een extra energiebehoefte van ca 500 kcal/d De beweegnorm van de NNGB voor volwassenen is tenminste vijf dagen per week gedurende 30 minuten matig intensieve beweging

Q: Wat is de omrekening activiteitenfactor?

Activiteitenfactor is : 1.2 bij een hele dag zitten 1.4-1.5 bij zittend werk en weinig beweging in de vrije tijd 1.6-1.7 bij zittend werk en enige beweging in de vrije tijd 1.8-1.9 bij staand werk 2.0-2.4 bij aanzienlijke inspanning bij werk en vrije tijd

Q: Wat zijn de normaalwaarden bloed?

Normaalwaarden in bloed (nuchter) bloedglucose < 6.1 mmol/liter totaal-cholesterol < 5.0 mmol/l bloeddruk - onderdruk < 90 mm Hg - bovendruk < 140 mmHg

4 belangrijke vragen over Alle klassen

Wat is de aanbevolen hoeveelheden voedingsstoffen voor volwassenen volgens de Nederlandse Gezondheidsraad?

eiwit 0,8 g/kg/d (ca 10 en%)
koolhydraten 40-70 en%
vezel 30-40 g/d totaal
vet 20-40 en% verzadigd vet < 10 en% transvet < 1 en% linolzuur 2 en% alfalinoleenzuur 1 en% n-3 vetzuren uit vis 450 mg/d meervoudig onverzadigd vet <12 en%

Wat is de energiebehoefte voor jongvolwassenen?

weinig actief ♂2700 kcal/d ♀ 2100 kcal/d actief ♂ 3100 kcal/d ♀ 2400 kcal/d Zwangere vrouwen hebben een extra energiebehoefte van ca 300 kcal/d; vrouwen die borstvoeding geven hebben een extra energiebehoefte van ca 500 kcal/d De beweegnorm van de NNGB voor volwassenen is tenminste vijf dagen per week gedurende 30 minuten matig intensieve beweging

Wat is de omrekening activiteitenfactor?

Activiteitenfactor is :
1.2 bij een hele dag zitten
1.4-1.5 bij zittend werk en weinig beweging in de vrije tijd
1.6-1.7 bij zittend werk en enige beweging in de vrije tijd
1.8-1.9 bij staand werk
2.0-2.4 bij aanzienlijke inspanning bij werk en vrije tijd

Wat zijn de normaalwaarden bloed?

Normaalwaarden in bloed (nuchter) bloedglucose < 6.1 mmol/liter totaal-cholesterol < 5.0 mmol/l bloeddruk - onderdruk < 90 mm Hg - bovendruk < 140 mmHg

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

Voeding & Gezondheid

Bekijk samenvatting