Voeding training en prestatie - Duurtraining - Voeding na de training
4 belangrijke vragen over Voeding training en prestatie - Duurtraining - Voeding na de training
Wat wordt er voor inname van eiwitten aangeraden na duurtraining?
Wat wordt er voor inname van koolhydraten aangeraden na duurtraining?
Wat zijn voorbeelden van maaltijden met 100g koolhydraten?
- 3 sneden bruinbrood, besmeerd met halvarine, tweemaal appelstroop, eenmaal vleesbeleg, glas vruchtensap, banaan
- 2 krentenbollen, glas vruchtensap, banaan
- 4 sneden bruinbrood, besmeerd met halvarine, tweemaal appelstroop, tweemaal vleesbeleg, glas vruchtensap
- 6 sneden brood, besmeerd met halvarine, zesmaal vleesbeleg en/of kaas
- 250 g spaghetti (gaar), stukje vlees, portie groente, 2 stuks fruit
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Wat is het advies voor het aanvullen voor vocht na duurtraining?
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
![Trustpilot-logo](/images/design_2020/lp/clp-trustpilot-nl.png)