Voeding en inspanning - Voeding als energie - Water
3 belangrijke vragen over Voeding en inspanning - Voeding als energie - Water
Waarom is water in het lichaam belangrijk?
- Water is een belangrijk transportmiddel in ons lichaam
- Water is het hoofdbestanddeel van bloed, urine en zweet
- Water is van belang bij het handhaven van een gelijkmatige lichaamstemperatuur (thermoregulatie)
Van welke factoren is het vochtverlies tijdens inspanning afhankelijk?
- Bij een sporter is de uitscheiding van vocht via zweet verhoogd in vergelijking met een persoon die niet sport
- Het vochtverlies tijdens inspanning is afhankelijk van:
- de temperatuur
- de luchtvochtigheidsgraad
- de intensiteit van de inspanning
- de duur van de inspanning
- de sportkleding
- individuele verschillen
Wanneer is aanvulling van zout tijdens de inspanning aan te raden?
Alleen bij sterk zweten. Bijvoorbeeld bij het lopen van een marathon of triatlon.
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
