Praktische informatie - Welke voedingsmiddelen kan de sporter het best kiezen - Basisvoedingsmiddelen met vooral eiwit en vet
9 belangrijke vragen over Praktische informatie - Welke voedingsmiddelen kan de sporter het best kiezen - Basisvoedingsmiddelen met vooral eiwit en vet
Wat zijn de juiste keuzes van melk/soja?
- Bij voorkeur: karnemelk, magere melk, magere yoghurt, magere Bulgaarse yoghurt, magere vruchtenyoghurt en yoghurtdrank zonder toegevoegde suikers, karnemelkse bloempap, sojamelk naturel, sojayoghurt naturel
- Als middenweg: halfvolle melk, magere en halfvolle chocolademelk, halfvolle yoghurt, magere vla en magere vruchtenkwark
- Bij uitzondering: volle melk, volle vla, volle chocolademelk, volle Bulgaarse yoghurt, volle kwark, volle vruchtenyoghurt, volle yoghurt, zure room, roomkwark, slagroom, alle soorten pudding
Wat zijn de juiste keuzes van kaas?
- Bij voorkeur: cottage cheese, 20+ kaas, 20+ smeerkaas, Zwitserse strooikaas, zuivelspread light
- Als middenweg: 40+ edammer kaas, 40+ smeerkaas, 45+ camembert, 30+ light kaas, geitenkaas, halfzachte kaas
- Bij uitzondering: 40+ Goudse volvette kass, 48+ smeerkaas volvet, brie, Maaslander, alle soorten roomkaas, bluefort, cheddar, edammer kaas, 40+ emmentaler, gorgonzola, gruyère, maasdammer (45+), Parmezaanse kaas, rookkaas, roquefort, saint-paulin, stilton
Wat zijn de keuzes van vleeswaren?
- Als middenweg: achterham, casselerib, filet americain, fricandeau, gekookte tong, kalkoenham, kipfilet, magere rollade, rookvlees, rosbief, schouderham
- Bij uitzondering: bacon, bloedworst, cervelaatworst, cornedbeef, leverworst, paté, ontbijtspek, palingworst, rauwe ham, salami, smeerleverworst
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Wat zijn de keuzes van vlees?
- Bij voorkeur: bieflappen, biefstuk, rosbief, magere runderlappen, poelet, tartaar, magere varkenslappen, fricandeau, hamlappen, varkensoesters, ongepaneerde schnitzel, varkensfilet, haaskarbonade, varkenshaas, ribkarbonade, magere varkenslappen, kalkoenfilet, kipfilet
- Als middenweg: kippenbout zonder vel, doorregen rundvlees
- Bij uitzondering: kip met vel, eend, hacheevlees, klapstuk, saucijs, slavink, speklappen, rookworst, vleesschijf, gehakt, hamburger
Wat zijn de keuzes van vis?
- Bij voorkeur: mosselen, oesters, alle verse vissoorten, diepvriesvis, garnalen, haring, gestoomde en gerookte vis als makreel en zalm
- Als middenweg: vissticks
- Bij uitzondering: bewerkte vis zoals lekkerbekje en kibbeling
Wat zijn de keuzes van vleesvervangers?
- Bij voorkeur: sojabrokjes, tofu en tempé, peulvruchten met granen of gierst, gekookt ei
- Als middenweg: gebakken tahoe en tempé, gebakken ei
Wat zijn de keuzes van vet voor de broodmaaltijd?
- Bij voorkeur: Alle soorten halvarines
- Als middenweg: zachte margarines
- bij uitzondering: harde margarines, roomboter
Wat zijn de keuzes van vet voor de bereiding?
- Bij voorkeur: vloeibare bak- en braadvetten, alle soorten olie
- als middenweg: vloeibaar frituurvet
- bij uitzondering: harde bak- en braadvetten en harde frituurvetten
Wat zijn de keuzes van water, thee en koffie?
- bij voorkeur: Kraanwater, bronwater, mineraalwater, koffie en thee zonder suiker
- bij uitzondering: koffie met suiker, koffie uit automaat met melk, cappuccino, Turkse koffie, thee met suiker of honing
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
![Trustpilot-logo](/images/design_2020/lp/clp-trustpilot-nl.png)