Praktische informatie - Welke voedingsmiddelen kan de sporter het best kiezen - Basisvoedingsmiddelen met vooral koolhydraten
8 belangrijke vragen over Praktische informatie - Welke voedingsmiddelen kan de sporter het best kiezen - Basisvoedingsmiddelen met vooral koolhydraten
Wat zijn de kuezes qua brood (koolhydraatrijk)
- Bij voorkeur: volkoren tarwebrood, volkoren speltbrood, volkoren knäckebröd, roggebrood, zuurdesembrood, sportgrainbar, mueslibrood, mueslibollen
- Als middenweg: bruinbrood, krentenbol, rozijnenbrood, krentenbrood
- Bij uitzondering: witbrood, beschuit, croissant, luxe broodjes, italiaanse bollen
Wat zijn de keuzes qua zoet beleg (koolhydraatrijk)
- Bij voorkeur: jam, honing, stroop
- Als middenweg: chocoladehagelslag, chocoladevlokken, vruchtenhagel
- Bij uitzondering: chocoladepasta, pindakaas, sandwichspread
Wat zijn de keuzes van ontbijtproducten?
- Bij voorkeur: havermout, muesli, brinta, all bran
- Als middenweg: kant-en-klare havermoutpap
- bij uitzondering: cornflakes, rice krispies, choco pops, frosties
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Wat zijn de keuzes van aardappelen en knollen?
- Bij voorkeur: gekookte aardappelen, gepofte aardappel, gekookte pomtajer, zoete bataat
- Als middenweg: aardappelpuree
- Bij uitzondering: gebakken aardappelen, friet, aardappelkroket, aardappelpuree uit een pakje
Wat zijn de keuzes van peulvruchten?
- Bij voorkeur: alle soorten peulvruchten, ook uit pot of blik zonder saus
- Bij uitzondering: witte bonen in tomatensaus
Wat zijn de keuzes van rijst en pasta?
- Bij voorkeur: zilvervliesrijst, volkorenpasta, couscous, quinoa, bulgur, gierst, gerst
- Als middenweg: meergranenrijst
- Bij uitzondering: witte pasta, witte rijst
Wat zijn de keuzes van groenten?
- Bij voorkeur: alle soorten verse groenten, groenten uit de diepvies zonder toevoeging
- Als middenweg: groenten uit pot
- Bij uitzondering: groenten in een gebonden saus
Wat zijn de keuzes van fruit?
- Bij voorkeur: alle soorten fruit, fruit uit de diepvries, vruchten op water of op eigen sap, gedroogd fruit
- Bij uitzondering: vruchten op siroop
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
![Trustpilot-logo](/images/design_2020/lp/clp-trustpilot-nl.png)