Overzicht van voedingssupplementen - Vitaminesupplementen - Vitamine B-complex
3 belangrijke vragen over Overzicht van voedingssupplementen - Vitaminesupplementen - Vitamine B-complex
Door welke factoren kunnen de oorzaak zijn van vitaminen B tekort?
- Overmatige stress
- ongezonde voedingsgewoontes zoals een voeding die veel geraffineerde koolhydraten bevat
- frequent alcoholgebruik
- het eten van veel suikerhoudende producten
- veganisten B12 extra nodig + ouderen
- foliumzuur bij ijzergebrek of zwangerschap- vrouwen die zwanger willen worden ,krijgen het advies vanaf 4 weken voor de bevruchting tot 8 weken daarna een supplement van 400 microgram foliumzuur per dag te gebruiken.
Hoe kunnen we herkenen tekort aan vitamine B-complex?
- Scheurtjes bij de mondhoeken
- pijnlijke en vuurrode tong
- spijsverteringsstoornissen
- huidproblemen
- vermoeidheid
- emotionele stornissen
- alcoholisten extra B1 nodig
Waarom zijn vitamines B bij elkaar toegediend : Vitamine B-complex?
De B-vitaminen werken synergetisch- dat betekent dat ze elkaar ondersteunen en door hun functie onderling zijn verbonden; ze functioneren in het lichaam als een hechte groep. Mede daarom worden ze in de juiste doseringen ten opzichte van elkaar in een voedingssupplement aangeboden. Dit verkleint het risico op overdosering van een afzonderlijke vitamine van het B-complex, waardoor de andere witaminen minder goed door het lichaam worden opgenomen.
Sommige B-vitaminen worden wel los aangeboden ,zoals B11 ( foliumzuur) en B12.
Sommige B-vitaminen worden wel los aangeboden ,zoals B11 ( foliumzuur) en B12.
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
