Startpagina / Samenvattingen / Voedingsdeskundige , Civas / energie-activiteit-maag

VOEDINGSMIDDELEN - Voeding en energie

4 belangrijke vragen over VOEDINGSMIDDELEN - Voeding en energie

Factor 7 : Zwangerschap, borstvoeding en weefselherstel

Zwangere vrouwen hebben een verhoogde energiebehoefte omdat er een snel groeiende vrucht in haar lichaam zit.Ook de borstvoeding zal extra energie kosten.
Bij wondgenezing en weefselherstel wordt nieuw weefsel gevormd , en ook dan het is energie verbruik hoger.

Factor 12 : Lichamelijke activiteit

Van de opgenomen energie zal tussen 8% en 20% voor lichamelijke activiteit gebruikt worden , afhankelijk van hoe actief iemand is.
Het energieverbruik voor lichamelijke activiteit wordt bepaald door de volgende factoren:

de aard van de activiteit ( veel if weinig spierarbeid)
de tijdsduur van de activiteit
de intensiviteit van de activiteit

Een haardloper levert matige spierarbeid gedurende een langer periode en redelijk intensief en een bodybuilder daarentegen - levert zware spierarbeid gedurende een korte periode en heel intensief. Via bepaalde formules is uit te rekenen hoeveel energie een activiteit kost.

Hoe noemen we de proces van verbranding van voeding in ons lichaam en hoe wordt ontstaande energie uitgedrukt?

De verbranding van voeding in ons lichaam noemen we DISSIMILATIE en de energie die daarbij vrijkomt drukken we uit in kilocalorieen of kilojoules.

Wat betekent een rommelende maag?

Een rommelende maag is het gevolg van gewone spiersamentrekkingen. Wanneer de maag vol is , zorgen deze samentrekkingen en hun aanhoudende golfbewegingen over de gehele lengte van het darmkanaal voor het transport van voedsel door het spijsverteringskanaal. Wanneer de maag leeg is ,persen deze samentrekkingen lucht en dat maakt geluid.

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

Voedingsdeskundige , Civas

Bekijk samenvatting