SPECIFIEKE VOEDINGSADVIEZEN - Voeding tijdens zwangerschap
17 belangrijke vragen over SPECIFIEKE VOEDINGSADVIEZEN - Voeding tijdens zwangerschap
Het is normaal om gedurende de zwangerschap zo'n 12 kg aan te komen. Deze gewichtstoename wordt niet alleen door de baby veroorzaakt. Door wat nog? (5)
Als je zwanger bent is het belangrijker om te letten op de kwaliteit van je voeding in plaats van op meer eten. Hoeveel kcal hebben zwangere vrouwen meer nodig per dag?
Welke voeding mogen zwangere vrouwen niet eten? (11)
- Rauw vlees
- Rauwe melkproducten en vacuümverpakte vis en vleeswaren
- Producten gevoelig voor salmonellavergiftiging
- Alcohol
- Roken
- Koffie
- Drop
- Zoethout
- Zout
- Kaneel
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. StudySmart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door StudySmart gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Study Smart gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met StudySmart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Dankzij StudySmart heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
Naast infectiegevaar kan vlees ook toxoplasma gondii bevatten. Wat is dat?
Aan welke voedingsstoffen hebben zwangeren een hogere behoefte? Leg ook uit waarom
- Ijzer (bloedaanmaak)
- Foliumzuur (B11) (open ruggetje)
- Vitamine D (botopbouw)
Aan het eind van de zwangerschap ontstaat vaak maagzuur, omdat de maag door de baarmoeder omhoog gedrukt wordt. Welke dranken worden best achterwege gelaten? (3)
- Koffie
- Zure vruchtensappen
- Koolzuurhoudende dranken
Welke vitamine kan bij overdosering vooral voor een zwangere vrouw gevaarlijk zijn?
Welke soort vlees kunnen zwangere vrouwen eten I.P.V. Rauw vlees ?
Ook kan vlees TOXOPLASMA GONDII bevatten ( kan de ziekte toxoplasmose veroorzaken) - daarom het is ook afgeraden om kattenbak te verschonen . Voor het ongeboren kind kan een besmetting echter zeer ernstige afwijkingen tot gevolg hebben .
Wat zijn de producten gevoelig voor salmonellabacterie ?
Wat is de input van alcohol en roken op de zwangerschap ?
Roken is slecht voor zowel de zwangere als voor de baby en daarnaast vergroot het risico op een laag geboortegewicht.
Waroom moet zwangere de hoeveelheid koffie te beperken ?
Waarom is drop en zoethout afgeraden bij de zwangerschap ?
Hetzelfde telt voor voor zoethout , die verwerkt is in allerlei producten , waaronder verschillende theesoorten.
Wat is de invloed van zout ?
Meer dan 1 gram per dag kan al een verhoging van de bloeddruk veroorzaken.
Kalium werkt bloeddrukverlagend !
Natuurlijke bronnen van kalium zijn tomaten , broccoli en spinazie.
Waroom wordt aangeraden om kaneel te vermijden ?
Een te te hoge inname van COUMARINE kan leverschade veroorzaken en langdurig gebruik van te veel coumarine is mogelijk kankerverwekkend.
Coumarine mag niet in zuivere vorm aan voedingsmiddelen worden toegevoegd , maar wel in de vorm van kaneelpoeder.
Waarom moet het voorzichtig gedaan worden met inname van vitamine A ?
Lever en leverproducten bevatten veel vitamine A , leverkaas, smeerleverworst, pate.
Zo bevat 100 gram lever al 11.000 microgram vitamine A - AH voor een zwangere is dagelijks 800 microgram vitamine A.
Waarom wordt het aangeraden om foliumzuur te gebruiken voor en tijdens zwangerschap ?
De geadviseerde hoeveelheid bedraagt 400 mcg per dag ( AH normaal is 300 mcg ) .
Waarom is het belangrijk om voldoende hoeveelheid IJzer te gebruiken tijdens zwangerschap ?
Tijdens de zwangerschap wordt het gehalte HEMOGLOBINE ( =IJzerhoudend eiwit) van het bloed bepaald en als dit te laag blijkt te zijn schrijft de verloskundige ijzertabletten voor.
Het is daarbij belangrijke te zorgen voor voldoende inname van vitamine C ( bijv. 1 gram per dag ) , want hierdoor wordt IJzer beter in het bloed opgenomen.
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
