Richtlijnen GOEDE VOEDING SCHIJF VAN VIJF - De Schijf van Vijf
7 belangrijke vragen over Richtlijnen GOEDE VOEDING SCHIJF VAN VIJF - De Schijf van Vijf
2. Wat is een kernmerk van voedingsproducten die behoren to de Schijf van Vijf?
Kortom : de producten die in Schijf van Vijf staan ,zijn de producten die volgens de laatste wetenschappelijke inzichten goed zijn voor de gezondheid omdat ze bijvoorbeeld het risico op hart- en vaatziekte verkleinen. Daarnaast krijgen mensen door deze producten voldoende energie ,en de essentiele voedingsstoffen binnen.
3. Wat zijn 7 kernpunten in een notendop van de Schijf van Vijf?
- Veel groenten en fruit.
- Vooral volkoren , zoals volkorenbrood, volkoren pasta en couscous en zilvervliesrijst
- Minder vlees en meer plantaardig.Varieer met vis,peulvruchten,noten,eieren en vegetarische producten
- Genoeg zuivel ,zoals melk,yoghurt en kaas
- Een handje ongezouten noten
- Zachte en vloeibare smeer- en bereidingsvetten
- Voldoende vocht , zoals kraanwater, thee en koffie
1.Wat is YES en NO voor SMEER- en BEREIDINGSVETTEN ?
- zachte margarine of halvarine voor op brood
- vloeibare margarine en vloeibaar bak-en-braadvet
- de meeste plantaardige olien, zoals olijfolie en zonnebloemolie
- harde margarine
- hard bak-en-braadvet
- hardfrituurvet
- roomboter
- kokosvet (kokosolie)
- palmolie
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. StudySmart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door StudySmart gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Study Smart gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met StudySmart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Dankzij StudySmart heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
2.Wat leveren de SMEER- en BEREIDINGSVETTEN voor ons lichaam?
1. Wat zijn de voordelen van BROOD, GRAANPRODUCTEN en AARDAPPELEN te consumeren?
Graanproducten leveren energie en onder andere vezels , eiwitten , B-vitaminen en ijzer.
Aardappel is geen graanproduct , maar wel een bron van koolhydraten, vooral in de vorm van zetmeel. Ook leveren aardappelen vezels, vooral in de schil. Aardappelen bevatten vitamine C en vitamine B6, en in kleinere hoeveelheden ook andere B-vitamines.
2. Welke producten worden wel en niet toegevoegd tot de Schijf van Vijf?
- volkorenbrood en volkorenbolletjes
- bruinbrood en bruine bolletjes
- volkorebknackerbrood
- volkorenkrentenbrood en volkorenmueslibrood
- roggerbrood
- havermout,muesli en andere volkorenontbijtgranen met minder suiker en zonder toegevoegd zout
- volkorenpasta
- zilvervliesrijst
- volkorenbulgur
- couscous met voldoende vesels
- quinoa
- aardappel
NO :
- witbrood,wit knackerbrood, beschuit,krentenbrood,
- croissant
- ontbijtgranen met te veel suikers, zoals krokante muesli en cornflakes
- witte pasta, witte rijst,witte couscous
- kant-en-klaar aardappelpuree en aardappelpureepoeder
Wat is een positieve invloed an zwarte en groene thee op ons gezondheid (behalve kruiden thee zoals rooibos of kamillethee) ?
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
