Startpagina / Samenvattingen / Voedingsdeskundige , Civas / sporten-vitamine-foliumzuur

SPECIFIEKE VOEDINGSADVIEZEN - Huiswerk

13 belangrijke vragen over SPECIFIEKE VOEDINGSADVIEZEN - Huiswerk

1. Dienen zwangere vrouwen voor twee te eten ?

A) Ja, want de baby heeft veel voeding nodig, anders groeit hij of zij niet.

B) Nee, want het lichaam legt zelf een voorraadje voedingsstoffen aan. ***

C) Nee, want zo wordt de baby in de buik al te zwaar.

2. Waarom wordt het zwangere vrouwen afgeraden producten zoals drop en zoethout te eten ?

A) Drop en zoethout werken laxerend.

B) Zwangere kampen vaak met een verhoogde bloeddruk ; drop en zoethout hebben bloeddrukverhogende eigenschappen. ***

C) Zwangere vrouwen hebben vaak last van branden maagzuur. Drop en zoethout kunnen deze klacht verergeren.

4. Waarom wordt een vrouw geadviseerd foliumzuur te nemen net voor en tijdens de zwangerschap ?

A) Het gebruik van foliumzuur vermindert de kans op neurale buisdefecten bij de baby. ***

B) Het gebruik van foliumzuur zorgt ervoor dat de baby de voedingsstoffen uit de placenta opneemt.

C) Het gebruik van foliumzuur zorgt ervoor dat de melkproductie goed op gang komt.

5. Wat wordt geadviseerd met betrekking tot sporten tijdens de zwangerschap ?

A) Sporten kan prima tijdens de zwangerschap ; het advies is wel om het wat rustiger aan te doen. ***

B) Sporten tijdens zwangerschap is zeer gevaarlijk , want tijdens het sporten krijgt de baby minder zuurstof.

C) Sporten wordt afgeraden ; het kost te veel energie , waardoor de baby zich niet optimaal zal ontwikkelen.

7. Vanaf welke leeftijd kan begonnen worden met het bereken van de BMI ?

A) Vanaf de geboorte .
B) Vanaf 1 jaar.
C) Vanaf 2 jaar . ***

8. Wat is het suppletieadvies voor kinderen tussen tot 4 jaar ?

A) Dagelijks 10 mcg extra vitamine D. ***

B) Dagelijks 5 mcg extra vitamine A.

C) Suppletie wordt afgeraden ; evenwichtige voeding bevat alles wat het kindje nodig heeft.

9. Hoeveel fruit en groenten wordt geadviseerd voor kinderen tussen 14 en 18 jaar ?

A) 1 stuk fruit en 100 gram groenten .

B) 2 stuks fruit en 250 gram groenten. ***

C) 3 stuks fruit en 300 gram groenten.

10. Dat we tijdens sporten onze vochtbalans op peil moeten houden is van groot belang. Bij welk percentage vochtverlies is er tijdens het sporten al sprake van een verminderd duurvermogen ?

A) 2% ***
B) 4%
C) 6%

11. Tijdens een sportinspanning heeft het lichaam voldoende vocht nodig . Wat kan een aanwijzing zijn voor een tekort vocht ?

A) Overmatig zweten.
B) Stroperige, donkere urine. ***
C) Waterige , lichte urine.

12. Aan welke vitamine ontstaat bij ouderen met een gebrek aan intrinsic factor al snel een tekort en in welk orgaan wordt deze vitamine geproduceerd ?

A) Vitamine A, de lever .
B) Vitamine B12 , de maag ***
C) Vitamine D , de huid.

13. Het lichaam maakt gebruik van diverse energiebronnen. Welke energiebron wordt het meest aangesproken bij lage arbeidsintensiteit ?

A) Glucose
B) Glycogeen
C) Vetten ***

14. Welke vorm van energie is het snelst beschikbaar voor intensieve inspanning en waar bevindt die zich ?

A) Bloedglucose in de lever .

B) Eiwitten in de spieren .

C) Glycogeen in de spieren . ***

15. Een sporter komt tijdens een training ineens energie tekort. Welke drank kan hij dan het beste nemen ?

A) Hypertone sportdrank ***
B) Isotone sportdrank
C) Water

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

Voedingsdeskundige , Civas

Bekijk samenvatting

Een unieke studie- en oefentool
Nooit meer iets twee keer studeren
Haal de cijfers waar je op hoopt
100% zeker alles onthouden

Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.

Studiemateriaal generieke omslagafbeelding

SPECIFIEKE VOEDINGSADVIEZEN - Huiswerk

13 belangrijke vragen over SPECIFIEKE VOEDINGSADVIEZEN - Huiswerk

1. Dienen zwangere vrouwen voor twee te eten ?

2. Waarom wordt het zwangere vrouwen afgeraden producten zoals drop en zoethout te eten ?

4. Waarom wordt een vrouw geadviseerd foliumzuur te nemen net voor en tijdens de zwangerschap ?

5. Wat wordt geadviseerd met betrekking tot sporten tijdens de zwangerschap ?

7. Vanaf welke leeftijd kan begonnen worden met het bereken van de BMI ?

8. Wat is het suppletieadvies voor kinderen tussen tot 4 jaar ?

9. Hoeveel fruit en groenten wordt geadviseerd voor kinderen tussen 14 en 18 jaar ?

10. Dat we tijdens sporten onze vochtbalans op peil moeten houden is van groot belang. Bij welk percentage vochtverlies is er tijdens het sporten al sprake van een verminderd duurvermogen ?

11. Tijdens een sportinspanning heeft het lichaam voldoende vocht nodig . Wat kan een aanwijzing zijn voor een tekort vocht ?

12. Aan welke vitamine ontstaat bij ouderen met een gebrek aan intrinsic factor al snel een tekort en in welk orgaan wordt deze vitamine geproduceerd ?

13. Het lichaam maakt gebruik van diverse energiebronnen. Welke energiebron wordt het meest aangesproken bij lage arbeidsintensiteit ?

14. Welke vorm van energie is het snelst beschikbaar voor intensieve inspanning en waar bevindt die zich ?

15. Een sporter komt tijdens een training ineens energie tekort. Welke drank kan hij dan het beste nemen ?

Samenvattingen die gerelateerd zijn aan INLEIDING IN DE BIOLOGISCHE WETENSCHAP - CYTOLOGIE

Voedingsdeskundige , Civas

Recht en efficiëntie : een inleiding in de e…

Beginselen van het Nederlandse staatsrecht

DYA : stap voor stap naar professionele ente…

Pia Pia Método di Papiamentu

Basisboek journalistiek

Natuuronderwijs inzichtelijk

psychologie

Sociale hygiëne.

Cognitive development and learning in instru…

Eeuwige schoonheid

Nederland in de prehistorie. Revised ed.