MICROVOEDINGSSTOFFEN - Vitaminen - In vet oplosbare vitaminen

4 belangrijke vragen over MICROVOEDINGSSTOFFEN - Vitaminen - In vet oplosbare vitaminen

Wat zijn de gevolgen van tekort aan vitamine A?

  • nachtblindheid
  • droge ogen
  • kippenvel-achtige bultjes en andere huidveranderingen
  • groeistoornissen en gebit en lichaam

Wat zijn natuurlijke bronnen van vitamine A?

Lever, vlees(waren) , melk(producten) , kaas, eidooier, vette vis, wortelen , groene groenten ( bijvoorbeeld spinazie ), koolsoorten

Wat zijn natuurlijke bronnen van vitamine D?

Voedingsmiddelen van dierlijke afkomst, vooral vette vissen zoals zalm en makreel..Vitamine D3 wordt verkregen door blootstelling aan zonlicht. Mensen die een donkere huid hebben worden geadviseerd 10mcg vitamine D per dag te suppleren. Kinderen 0-3: 10 mcg , vrouwen 50-70 -10 mcg te suppleren , mensen van 70 jaar en ouder 20 mcg te suppleren omdat bewezen is dat dit beschermt tegen botbreuken.
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Wat zijn natuurlijke bronnen van vitamine K?

Vitamine K komt voor in groene(blad)groenten, fruit, vlees (lever), granen , melk,melkproducten en eieren. Het wordt ook aangemaakt door bacterien in de darmen.

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo