Mineralen - Macromineralen - Calcium
3 belangrijke vragen over Mineralen - Macromineralen - Calcium
Wat is de functie van calcium?
- 90% opgeslagen in beendergestel
- regulering van bloeddruk
- normale bloedstolling
- transport van stoffen in en uit de lichaamscellen
- activering van uiteenlopende enzymen
- goed functioneren zenuwstelsel
Op welke manier wordt calcium geabsorbeerd door het lichaam? En wat belemmert de opname?
Via de dunne darm wordt kalk geabsorbeerd. De aanmaak wordt bevorderd door vitamine D en melksuiker. Er is voldoende maagzuur nodig om kalk goed te laten absorberen.
Kalkopname wordt belemmert door overmatige vetopname en bij gelijktijdige inname van oxalaat (soort zout) en fosfor.
Kalkopname wordt belemmert door overmatige vetopname en bij gelijktijdige inname van oxalaat (soort zout) en fosfor.
Wat is de ADH en wat zijn goede natuurlijke bronnen van calcium?
1000 mg per dag (m/v 19-50)
Zuivelproducten, roggebrood, sesamzaadjes, groene bladgroenten, groene kool en broccoli.
Zuivelproducten, roggebrood, sesamzaadjes, groene bladgroenten, groene kool en broccoli.
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
