Reguliere en alternatieve benadering van gezonde voeding
16 belangrijke vragen over Reguliere en alternatieve benadering van gezonde voeding
Waar is "reguliere" geneeskunde op gebaseerd?
- Op wetenschappelijke methoden en inzichten.
- Artsen hebben een universitaire opleiding in de geneeskunde gehad, zoals huisartsen, gynaecologen, internisten etc.
- Ziekte is een verandering van een deel van de ziekte, bv celontregeling bij kanker.
- Het kijkt naar de afzonderlijke onderdelen.
- Het kijkt naar de fysische en chemische processen van het lichaam.
Wat is alternatieve geneeskunde? (Ook wel complementair / geïntegreerde geneeskunde / holistische geneeskunde)
De mens wordt gezien als meer dan een organisme alleen dat door fysische chemische wetmatigheden bepaalt wordt.
Bij de behandeling wordt ook zingeving van leven, ziekte en de zgn energetische toestand betrokken.
De mens wordt gezien als geheel, holistische geneeswijze.
Wat mag een complementair therapeut (voedingsdeskundige) niet?
- Een diagnose stellen.
- Medicijnen ontraden of aanraden.
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Wat zijn de richtlijnen voor een gezonde orthomoleculaire voeding?
- Voeding dient voldoende brandstoffen te bevatten
- Het dient ongeraffineerde (onbewerkte) koolhydraten te bevatten
- Het dient de juiste vetzuurbalans te bevatten
- Het dient voldoende bouwstoffen te bevatten
- De macronutrienten (koolhydraat, eiwit en vet) dienen in een bepaalde verhouding aanwezig te zijn.
- Het dient voldoende micronutrienten ( vitaminen, mineralen etc) te bevatten.
- Het dient geen anorganische toevoegingen te bevatten
- Het dient zoveel mogelijk onbewerkt te zijn
- Het moet een basisich overschot opleveren
(organisch is alles wat leeft en anorganisch is alles wat niet leeft, an=niet)
Welke producten hebben de "laagste" GI.
- 15% pinda's, walnoten, tahoe, soja, verse abrikozen
- <15% bladgroenten, ui, knoflook, aubergine, courgette, tomaat, champignons, citroen enz.
Hoe is het macronutrienten oerdieet samengesteld?
- Koolhydraten 22-40%
- Eiwitten 19-35%
- Totaal vet 28-47%
Wat is de huidige aanbeveling macronutrienten door de Gezondheidsraad voor Richtlijnen Goede Voeding?
- Koolhydraten 45-50%
- eiwitten 15-20%
- Totaal vet 35%
Welke producten zijn zuurvormend en welke basisch?
- Dierlijk zijn zuurvormend
- Plantaardig basisch
Waarom dient gezonde voeding een basisch overschot te hebben?
De ideale Ph waarde van het bloed is 7.35-7.45.
Hoe hoger de PH waarde hoe meer base,
Hoe lager de PH waarde hoe zuurder.
Wat bepaalt na vertering of er een basen- of zuuroverschot overblijft?
Zo hebben zuursmakende vruchten zoals citroen, sinaasappel na vertering een basenoverschot.
Bij een orthomoleculaire voedingsadviezen wordt aangeraden om 3 uur na het avondeten nog een eetmoment in te lassen. Wat kun je dan het beste eten?
- 60 gram 30+ kaas,
- een eitje,
- 100 gram vis.
Waarom kun je beter verrijkte producten zoals melk verrijkt met calcium laten staan?
Waarom ontbreekt er in de Richtlijnen Goede Voeding vanuit de reguliere visie de streefwaarden voor de hoeveelheid cholesterol ?
Hoe wordt door het voedingscentrum de Richtlijnen voor Goede Voeding vertaald?
Wat geeft het voedingscentrum als richtlijn voor het eten van snacks?
Wat vormt de basis voor de adviezen van het Voedingscentrum gegeven door de Gezonheidsraad?
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
![Trustpilot-logo](/images/design_2020/lp/clp-trustpilot-nl.png)