Reguliere en alternatieve benadering van gezonde voeding
16 belangrijke vragen over Reguliere en alternatieve benadering van gezonde voeding
Waar is "reguliere" geneeskunde op gebaseerd?
- Op wetenschappelijke methoden en inzichten.
- Artsen hebben een universitaire opleiding in de geneeskunde gehad, zoals huisartsen, gynaecologen, internisten etc.
- Ziekte is een verandering van een deel van de ziekte, bv celontregeling bij kanker.
- Het kijkt naar de afzonderlijke onderdelen.
- Het kijkt naar de fysische en chemische processen van het lichaam.
Wat is alternatieve geneeskunde? (Ook wel complementair / geïntegreerde geneeskunde / holistische geneeskunde)
De mens wordt gezien als meer dan een organisme alleen dat door fysische chemische wetmatigheden bepaalt wordt.
Bij de behandeling wordt ook zingeving van leven, ziekte en de zgn energetische toestand betrokken.
De mens wordt gezien als geheel, holistische geneeswijze.
Wat mag een complementair therapeut (voedingsdeskundige) niet?
- Een diagnose stellen.
- Medicijnen ontraden of aanraden.
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. StudySmart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door StudySmart gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Study Smart gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met StudySmart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Dankzij StudySmart heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
Wat zijn de richtlijnen voor een gezonde orthomoleculaire voeding?
- Voeding dient voldoende brandstoffen te bevatten
- Het dient ongeraffineerde (onbewerkte) koolhydraten te bevatten
- Het dient de juiste vetzuurbalans te bevatten
- Het dient voldoende bouwstoffen te bevatten
- De macronutrienten (koolhydraat, eiwit en vet) dienen in een bepaalde verhouding aanwezig te zijn.
- Het dient voldoende micronutrienten ( vitaminen, mineralen etc) te bevatten.
- Het dient geen anorganische toevoegingen te bevatten
- Het dient zoveel mogelijk onbewerkt te zijn
- Het moet een basisich overschot opleveren
(organisch is alles wat leeft en anorganisch is alles wat niet leeft, an=niet)
Welke producten hebben de "laagste" GI.
- 15% pinda's, walnoten, tahoe, soja, verse abrikozen
- <15% bladgroenten, ui, knoflook, aubergine, courgette, tomaat, champignons, citroen enz.
Hoe is het macronutrienten oerdieet samengesteld?
- Koolhydraten 22-40%
- Eiwitten 19-35%
- Totaal vet 28-47%
Wat is de huidige aanbeveling macronutrienten door de Gezondheidsraad voor Richtlijnen Goede Voeding?
- Koolhydraten 45-50%
- eiwitten 15-20%
- Totaal vet 35%
Welke producten zijn zuurvormend en welke basisch?
- Dierlijk zijn zuurvormend
- Plantaardig basisch
Waarom dient gezonde voeding een basisch overschot te hebben?
De ideale Ph waarde van het bloed is 7.35-7.45.
Hoe hoger de PH waarde hoe meer base,
Hoe lager de PH waarde hoe zuurder.
Wat bepaalt na vertering of er een basen- of zuuroverschot overblijft?
Zo hebben zuursmakende vruchten zoals citroen, sinaasappel na vertering een basenoverschot.
Bij een orthomoleculaire voedingsadviezen wordt aangeraden om 3 uur na het avondeten nog een eetmoment in te lassen. Wat kun je dan het beste eten?
- 60 gram 30+ kaas,
- een eitje,
- 100 gram vis.
Waarom kun je beter verrijkte producten zoals melk verrijkt met calcium laten staan?
Waarom ontbreekt er in de Richtlijnen Goede Voeding vanuit de reguliere visie de streefwaarden voor de hoeveelheid cholesterol ?
Hoe wordt door het voedingscentrum de Richtlijnen voor Goede Voeding vertaald?
Wat geeft het voedingscentrum als richtlijn voor het eten van snacks?
Wat vormt de basis voor de adviezen van het Voedingscentrum gegeven door de Gezonheidsraad?
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
