Voedingsdeskundige start2move - obesogene omgeving
6 belangrijke vragen over Voedingsdeskundige start2move - obesogene omgeving
Benoem de strategieën die toegepast kunnen worden om gezond eten in een obesogene omgeving
- Zelf eten klaarmaken voor de lunch zodat ze minder afhankelijk zijn van eetgelegenheden
- een gezond tussendoortje meebrengen ( bijv appel).
Benoem strategieën die toegepast kunnen worden voor tijdens het eten om te voorkomen dat een persoon teveel eet.
- Spreek van tevoren af hoeveel gangen er gekozen moeten worden. Kies voor kleine porties met minder gangen
- neem rustig de menukaart door en kies voor :
- witte vis in plaats van rood vlees
- heldere sauzen ipv roomsauzen
- gepofte aardappel ipv friet
- eet totdat je nog niet helemaal vol zit , want het verzadigingsgevoel komt later.
- water drinken bij het eten
Benoem strategieën die toegepast kunnen tijdens vakanties om te voorkomen dat een persoon niet teveel aankomt
- Kies voor een accomodatie waarbij je zelf maaltijden moet klaarmaken
- eet 3 hoofdmaaltijden per dag
- gezonde keuzes in restaurants maken
- wees matig met alcoholgebruik
- neem gezonde tussendoortjes mee opstap
- beweeg meer dan dat je normaal doet
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. StudySmart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door StudySmart gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Study Smart gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met StudySmart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Dankzij StudySmart heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
Benoem strategieën die toegepast kunnen worden tijdens feestdagen om te voorkomen dat een persoon teveel gaat eten
- Hou het ritme van drie maaltijden per dag aan
- bepaal voorafgaand aan de feestdag wanneer er zoetigheden gekocht worden. Doe dit zo dicht mogelijk tegen de feestdag aan
- kook niet meer dan de hoeveelheid die nodig is om te voorkomen dat je overhoudt
- beweeg veel en ga naar buiten toe
Benoem strategieën die toegepast kunnen worden voor verjaardagen , zodat een persoon niet te veel gaat eten
- Geef restjes mee aan bezoekers
- kies voor caloriearme hapjes
- maak niet te veel
- zet een kan met water en fruit op tafel
- stel een hoofdmaaltijd niet uit voor de verjaardag
- sla hapjes af
- vraag aan diegene die jarig is om niet teveel dingen aan te bieden en aan te dringen
- besluit vooraf wat en hoeveel je gaat eten
Benoem strategieën die je kunt toepassen bij een persoon met onregelmatige werktijden voor een gezond eetpatroon
- Stel vooraf een dagmenu op met wanneer je gaat eten en blijf bij 3 hoofdgerechten
- zoek afleiding als er niks te doen is tijdens nachtwerk en snoepen uit verveling
- neem gezonde tussendoortjes mee voor hongermomenten
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
