Koolhydraten - gezondheidsaspecten van koolhydraten en voedingsvezels
10 belangrijke vragen over Koolhydraten - gezondheidsaspecten van koolhydraten en voedingsvezels
Onder welke vorm moeten we vooral KH innemen?
- Volle graangewassen
- peulgewassen
- groenten en fruit
dus voedingsmiddelen rijk aan vezels, essentiele micronutrienten en antioxidantia
Wat is de aanbevolen hoeveelheid voedingsvezels en waarom?
- het verbeterd de darmfunctie
- er is een daling van risico op cardiovasculaire pathologieën, obesitas, bepaalde kankertypes en zelfs infecties en inflammatoire pathologieën
Wat is typisch aan de belgische voedingsconsumptie van koolhydraten?
--> gemiddeld 46EN% waarvan 20EN% suiker
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Wat is het gevolg van te weinig KH en van te veel KH?
- Te weinig: afbraak spierweefsel
- te veel: >= 70EN%: risico op te weinig eiwitten of vetten
Tandcariës is een degressief proces dat 4 componenten vereist, welke?
- Micro-organismen
- gebitselemten
- een substraat (suikers uit voeding)
- de factor tijd (vorming gaatjes)
Hoe gebeurt het proces van tansplaque tot tandbederf?
Wat is diabetes en welke types zijn er?
- Type I: insuline afhankelijk (geen insuline aanmaak)
- type II: insulineresistent (onvoldoende inwerking op cellen van insuline)
- hyperglycemie - glucoserie = sneltest om teveel glucose in urine te testen
Lactose-intolerantie komt met de leeftijd, hoe kan je dit verklaren?
Wat is het prikkelbaar darmsyndroom?
Wat is het FODMAP dieet?
FODMAP =
- fermenteerbare oligosachariden
- disachariden
- monosachariden
- polyolen
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden