Lichaamsbeweging - Intensiteit van lichaamsbeweging

5 belangrijke vragen over Lichaamsbeweging - Intensiteit van lichaamsbeweging

Wat zijn enkele voorbeelden van licht intensieve bewegingen?

Staand bellen
Staand knutselen
Traag stappen
Snookeren
Licht huishoudelijk werk
Yoga

Waaruit kun je opmerken dat een beweging licht actief is?

1. Je ademt niet sneller
2. Je hartslag blijft normaal
3. Je kunt gewoon praten

Matig intensief bewegen, wat doet dat met je?

1. Sneller ademen (aëroob bewegen)
2. Hart slaat sneller
3. Niet buiten adem
4. Je kunt nog praten
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

En bij hoog intensief, wat gebeurt er dan met je lichaam?

1. Je ademt veel sneller (aëroob bewegen)
2. Je hart slaat sneller
3. Je zweet
4. Je kunt moeilijk(er) praten

Welke soort inspanning geeft het beste resultaat als je weinig tijd hebt om te sporten?

Kort en heel intensief. Bijv een interval training.

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo