Energiebehoefte - Energiepercentage
3 belangrijke vragen over Energiebehoefte - Energiepercentage
Een zalm van 100 gram bevat 271 kcal en 28 gram eiwit. Hoeveel energieprocenten eiwit bevat een zalm van 100 gram
100 gram = 271 kcal = 100%
28 gram eiwit x 4 = 112 kcal aan eiwit
112 / 2,71 (1% van) = 41,32 % = 41% afgerond
Bereken de dagelijkse eiwitbehoefte, m.b.v. de eerste methode, van een vrouw van 40 jaar die 78 kg weegt
Zie tabel dagelijkse eiwitbehoefte
Is voor vrouw van 40 jaar 0,8 gram/kg
Dan wordt de berekening 0,8 x 78 = 62,4 afgerond 62 gram eiwit
Bereken de dagelijkse eiwitbehoefte, m.b.v. de richtlijnen energieprocenten eiwit (tussen de 10-15 En%) van de totale energiebehoefte uit vorige vragen (=2192 kcal), van een vrouw van 40 jaar die 78 kg weegt
Tussen de 55 en 82 gram eiwit
TEB 2192 kcal x 10% = 219,2 : 4(E) = 54,8 = 55 gram
TEB 2192 kcal x 15% = 328,8 : 4(E) = 82,2 = 82 gram
TEB 2192 kcal x 10% = 219,2 : 4(E) = 54,8 = 55 gram
TEB 2192 kcal x 15% = 328,8 : 4(E) = 82,2 = 82 gram
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
