De Voedingsdriehoek
3 belangrijke vragen over De Voedingsdriehoek
Welke 13 speerpunten komen voort uit de drie uitgangspunten van de voedingsdriehoek?
- Drink vooral kraantjeswater
- Eet meer groenten en fruit, bij voorkeur van het seizoen
- Kies vaker voor peulvruchten, volle granen en noten
- Eet minder vlees en verkies gevogelte, vis en eieren boven rood en bewerkt vlees
- Drink en eet zo weinig mogelijk lege calorieën
- Vermijd voedselverlies
- Eet niet meer dan je lichaam nodig heeft
- Varieer en zoek alternatieven
- Eet op vaste tijdstippen en samen met anderen
- Eet bewust en met mate
- Pas je omgeving aan
- Werk stapsgewijs
- Geniet van wat je eet
Wat is vitamine E, en geef de ADH en MTI?
Vitamine E = ⍺-tocopherol
ADH 11 - 13 mg/dag
MTI 150 mg/dag
ADH 11 - 13 mg/dag
MTI 150 mg/dag
Wat zijn de belangrijkste voedselbronnen voor vitamine E en geef een paar voorbeelden?
- plantaardige oliën, vooral maïsolie, sojaolie, koolzaadolie
- volle granen, noten en schaaldieren
- volle granen, noten en schaaldieren
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
