Startpagina / Samenvattingen / Voluit leven / druk 9 / handeling-patronen-ingesleten

Het ego - jou moto of lijfspreak

Q: Wanneer je met handeling bezig ben als ( routinehandeling of niet heilzaam ingesteld patronen) wat zou je hier mee doen?

Weest bewust van je handeling. Merk dat op Observeer wat je aan het doen bent. Wat doe je precies Welke gewaarwordingen(إحساس) zijn er ?( begrip, trots jou gevoel, doen wat voor jou belangrijk is. Vergeet niet half leven is geen voluit leven). Schaam en verlegen van jou gevoel niet( wat ook is).

3 belangrijke vragen over Het ego - jou moto of lijfspreak

Wat zijn de ingesleten patronen?

Veel handelingen is dit natuurlijk geen probleem.

bijvoorbeeld ( schakelen bij autorijden , tandenpoetsen) echter..

ingesleten automatische patronen die niet heilzaam zijn.

bijvoorbeeld ( overeten bij spanning of nagelbijten of steeds in conflict raken(met je zelf) (met andere)of steeds over (jou)grenzen gaan of laten gaan)Steeds angst hebben over alles.....dat komt door mijn ouders en die zussen ( het huis waar ik in woonde) en familie en de mensen om meeheen waren.........

Waar besef je eerst, wanneer je een handeling wil veranderen?

Bewustwording.
Hoe zit het patroon er uit?
Wat merk je van moment tot moment?
Probeer dit op een milde wijze te observeren.

Wanneer je met handeling bezig ben als ( routinehandeling of niet heilzaam ingesteld patronen) wat zou je hier mee doen?

Weest bewust van je handeling.
Merk dat op
Observeer wat je aan het doen bent.
Wat doe je precies
Welke gewaarwordingen(إحساس) zijn er?( begrip, trots jou gevoel, doen wat voor jou belangrijk is. Vergeet niet half leven is geen voluit leven).
Schaam en verlegen van jou gevoel niet( wat ook is).