Wat is meditatie?

8 belangrijke vragen over Wat is meditatie?

Welke drie doelstellingsniveaus kun je met meditatie nastreven?

  • beter in je vel zitten
  • meer concentratie
  • verlichting

Waarom is het onderscheid in drie categorieen handig?

om mensen in te doen zien dat het niet per se om zoiets verhevens als verlichting moet gaan bij mediteren

Wat kun je zeggen over het tellen van de ademhaling buiten het meditatiekussen?

het is na 3-6 weken meditatietraining al mogelijk om na 1 keer je adem te tellen al endorfines aan te maken (conditionering: we hebben onszelf geconditioneerd) en je zo al beter te voelen
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Wat is de relatie tussen tempo van ademhaling en endorfines?

Hoe meer endorfines, hoe langzamer we ademhalen
omgekeerd is ook waar:
hoe langzamer we ademhalen, hoe rustiger en gelukkiger we ons voelen

Welk verhaal illustreert mooi dat eerst de oorzaak van een probleem willen weten voordat je aan een oplossing gaat werken vaak niet verstandig is?

Het verhaal dat de boeddha vertelde over de man die door een giftige pijl was getroffen en die wilde weten wie de pijl had geschoten en waarom, welk gif was gebruikt en van welk materiaal de pijl was gemaakt.

Wat kun je zeggen van hedonistisch geluk in relatie tot vergroten van de geluksgrenzen?

meer geld, meer eten, luxe en betere sex en meer vrije tijd leidt niet tot vergroting van ons vermogen tot gelukkig zijn. Het maakt ons tijdelijk gelukkig, maar we kunnen er de bovengrens van geluk niet mee oprekken.

Wat kun je zeggen over de relatie boven- en ondergrens van geluk?

de bovengrens van geluk bestaat in psychologisch opzicht voor een groot gedeelte uit angst voor de ondergrens.
fysiologisch bestaat de bovengrens uit het niet kunnen hanteren van grote hoeveelheden endorfine.
Mediteren maakt dat we minder bang worden voor de ondergrens en verlegt de bovengrens

Geluk heeft (net als angst) alles te doen met onze bereidheid ervaringen op te doen die ons overweldigen, want..

zijn we bang voor lijden, dan zijn we bang voor gelukkig zijn. Zijn we bereid om af te zien, dan staat de deur voor de ervaring van geluk open.

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo