Cognitief-gedragstherapeutische benaderingen - Gedragstherapie
36 belangrijke vragen over Cognitief-gedragstherapeutische benaderingen - Gedragstherapie
Wordt er in deze therapie veel gepraat over gevoelens of worden er meer denk en doe opdrachten gedaan?
Denk en doe opdrachten
Welke kritiek hadden de behavioristen op de psychoanalyse?
Het was vaag, niet te controleren en ze vonden dat je niet al te veel over emotionele problemen moet praten, dat houdt het probleem juist in stand en het veranderd niets aan de situatie. Emotionele problemen konden volgens hen beter worden opgelost door ander gedrag aan te leren omdat cliënten vaak verkeerd gedrag aangeleerd hebben of positief gedrag nooit hebben geleerd.
Wat is een gedragstendens? En wat kan een hulpverlener hierin doen d.m.v. exposure?
Een neiging tot bepaald gedrag. Een cliënt kan een gedragstendens leren waarnemen van gedrag dat hij niet wil vertonen. Bijv: onrustig zijn is de voorbode voor agressief gedrag. Dus leren opmerken wat vooraf gaat aan bepaald gedrag, en vervolgens leren om iets anders te doen om te "ontladen', bijvoorbeeld hardlopen.
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Paloma
Rechten 
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Zeger
Handels- wetenschappen Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. StudySmart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Sara
Bestuurskunde Door StudySmart gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Fleur
Bedrijfskunde HBO Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Amber
Psychologie (master) Sinds ik Study Smart gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Jana
Verpleegkunde Sinds ik ben gaan leren met StudySmart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Miloe
24 – Student B&O Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Nina
19 – Student Communication Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Babette
19 – Student Marketing Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Kurt
22 – Student Industrial Eng Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Regan
24 – Student Law Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Wouter
21 – Student Psychology Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Janneke T
Teacher Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Sietse
Muziektherapie Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Marije
Parent Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Delano
Diergeneeskunde Dankzij StudySmart heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
Welke soorten therapievormen kunnen er in Cognitieve gedragstherapie beoefend worden?
Exposure in vivo= blootstelling in dagelijkse praktijk.
Exposure in vitro= blootstelling in kunstmatige situatie.
Gedragstendens= voorsignalen gaan herkennen voordat je iets gaat doen.
Vermijden= Vermijden van bv plekken als bij verslaving.
Wat houdt de theorie van Abramson in?
Hij heeft een speciale attributietheorie van depressie geformuleerd die er als volgt uitziet: VB: buurman zegt je geen gedag.
1. Stabiel versus instabiel= je denkt hij heeft slecht geslapen (tijdelijk) wat een lul dat hij niet groet (permanent)
2. Intern versus extern= buurman vind mij niet aardig (oorzaak jezelf/intern) hij zit met hoofd ergens anders (omgeving/extern)
3. Globaal versus specifiek= je denkt niemand vind mij aardig (globaal) ik moet is vriendelijker kijken (specifiek).
1. Stabiel versus instabiel= je denkt hij heeft slecht geslapen (tijdelijk) wat een lul dat hij niet groet (permanent)
2. Intern versus extern= buurman vind mij niet aardig (oorzaak jezelf/intern) hij zit met hoofd ergens anders (omgeving/extern)
3. Globaal versus specifiek= je denkt niemand vind mij aardig (globaal) ik moet is vriendelijker kijken (specifiek).
Welke problemen ontstaan er bij verdrukking van ongewenst gedrag
1. Vermijding van situaties
2. Verminderd zelfvertrouwen
2. Verminderd zelfvertrouwen
Wanneer heeft praten over je emotionele problemen wel zin volgens gedragstherapeuten? Geef een voorbeeld van iemand die snel agressief wordt.
Als het informatie oplevert over hoe je je gedrag zou kunnen veranderen.
Als iemand snel agressief wordt kun je gaan zoeken naar wat hem triggert en welk gevoel hij heeft, en kijken wat hij ipv agressiviteit tonen zou kunnen doen.
Als iemand snel agressief wordt kun je gaan zoeken naar wat hem triggert en welk gevoel hij heeft, en kijken wat hij ipv agressiviteit tonen zou kunnen doen.
Waarom is vermijding van situaties soms nuttig
Bij sterke impulsen:
1. Drugsgebruik
2. Agressief gedrag
3. Ongewenst seksueel gedrag
1. Drugsgebruik
2. Agressief gedrag
3. Ongewenst seksueel gedrag
Wat houden interne en externe locus of control in?
Intern= je hebt idee zelf controle te hebben over dingen.
Extern= dingen overkomen jou, je kan hier niets aan doen.
Extern= dingen overkomen jou, je kan hier niets aan doen.
Van welke soort van therapie word veel gebruik gemaakt om nieuw gedrag aan te leren?
Exposure: Blootstellen aan datgene waarvoor je bang bent. Laten voelen dat het wel mee valt, er een iets positiever gevoel bij krijgen en het ervaren gemakkelijker maken.
Nieuwe vaardigheden leren, leren te ontspannen, en leren dat gedrag ook intrinsieke beloningen kan opleveren.
Nieuwe vaardigheden leren, leren te ontspannen, en leren dat gedrag ook intrinsieke beloningen kan opleveren.
Wat is exposure, licht toe.
Exposure: Blootstellen aan datgene waarvoor je bang bent. Laten voelen dat het wel mee valt, er een iets positiever gevoel bij krijgen en het ervaren gemakkelijker maken.
Nieuwe vaardigheden leren, leren te ontspannen, en leren dat gedrag ook intrinsieke beloningen kan opleveren.
Nieuwe vaardigheden leren, leren te ontspannen, en leren dat gedrag ook intrinsieke beloningen kan opleveren.
Wat is de vakterm voor de "consistente neiging tot gedrag"'?
De vakterm voor de "consistente neiging tot gedrag" is gedragstendens.
Dit verwijst naar de neiging van een persoon om op een bepaalde manier te handelen of te reageren in verschillende situaties. Het is een concept dat vaak wordt gebruikt om patronen in het gedrag van individuen te beschrijven.
Dit verwijst naar de neiging van een persoon om op een bepaalde manier te handelen of te reageren in verschillende situaties. Het is een concept dat vaak wordt gebruikt om patronen in het gedrag van individuen te beschrijven.
Wat betekenen koude en warme executieve functies (hersens)?
Koude=remmen of controleren het gedrag (automatisch)
Warme= nemen besluiten en vertonend gedrag.
Warme= nemen besluiten en vertonend gedrag.
Wat betekenen in de gedragstherapie de termen Exposure in vito en in vivo?
In de gedragstherapie verwijst exposure naar het geleidelijk blootstellen aan angst- of stressveroorzakende stimuli om de angstrespons te verminderen. Exposure in vivo betekent dat de blootstelling aan de stimuli plaatsvindt in de echte omgeving, (bijv straatangst) terwijl exposure in vitro betekent dat de blootstelling plaatsvindt in de verbeelding of met behulp van virtuele realiteit (bijv oefenen met hoogtevrees, waarbij hoogtes en dieptes gesimuleerd worden)
Hoe noemen we in vaktermen en biologische reflexmatige respons + afkorting?
Een ongeconditioneerde respons (OCR) bijv kwijlen
Hoe noem je in vaktermen "het vlees" waar de hond al reflexmatig op reageert door te kwijlen
Ongeconditioneerde stimulus (het gaat automatisch) (OCS)
Hoe werkt klassieke conditionering bij mensen?
ipv reflexmatige responsen te koppelen aan een neutrale stimulus kunnen mensen ook emotionele responsen koppelen aan neutrale stimuli.
Klassieke conditionering bij mensen houdt in dat een bepaalde stimulus wordt gekoppeld aan een reactie, waardoor een associatie wordt gevormd tussen de twee. Bij herhaalde blootstelling aan de stimulus zal de reactie automatisch optreden, zelfs zonder de oorspronkelijke stimulus.
Je kunt bijv een bepaalde geur refereren aan vroeger en daarbij een bepaald fijn gevoel van krijgen. Omgekeerd kunnen neutrale stimuli in het hier en nu geassocieerd worden met onplezierige zaken uit het verleden en die kunnen dan bijv spanningen opleveren.
Klassieke conditionering bij mensen houdt in dat een bepaalde stimulus wordt gekoppeld aan een reactie, waardoor een associatie wordt gevormd tussen de twee. Bij herhaalde blootstelling aan de stimulus zal de reactie automatisch optreden, zelfs zonder de oorspronkelijke stimulus.
Je kunt bijv een bepaalde geur refereren aan vroeger en daarbij een bepaald fijn gevoel van krijgen. Omgekeerd kunnen neutrale stimuli in het hier en nu geassocieerd worden met onplezierige zaken uit het verleden en die kunnen dan bijv spanningen opleveren.
Op welke manier toont Watson aan dat ook emotionele reacties kunnen worden geconditioneerd, bij bepaalde stimuli.
Watson voerde een experiment uit met een baby van bijna een jaar genaamd Little Albert, waarbij hij een rat bij de baby plaatste. In de eerste instantie speelde Little Albert onbevangen met de rat. Maar wanneer Watson tegelijkertijd een hard geluid maakte, begon Little Albert de rat te associëren met het harde geluid en een leverde dat een schrikreactie op. Op een gegeven moment vertoonde Little Albert ook een angstreacties wanneer hij alleen de rat zag. Dit toont aan dat door klassieke conditionering emotionele reacties kunnen ontstaan bij bepaalde stimuli, zelfs bij baby's.
Hoe kun je het beste contiguïteit beschrijven in termen die bij de klassieke conditionering hoort?
Als de CS (bel) bijna gelijktijdig met de OCS (voedsel) komt.
Contiguïteit hoeft niet altijd plaats te vinden tijdens klassieke conditionering, ligt toe. Kun je een voorbeeld geven?
Contiguïteit betekent dat stimuli dicht bij elkaar voorkomen, maar klassieke conditionering kan ook werken met vertraagde prikkels.
Als je bijv een dag nadat je zuurkool hebt gegeten misselijk wordt kun je zuurkool associëren met misselijkheid en reflexmatig dus misselijk worden als je zuurkool ruikt.
Trauma is ook een voorbeeld. Oud soldaten die angst krijgen bij het ruiken van rookontwikkeling omdat ze daarmee geconfronteerd zijn tijdens oorlog en dat geconditioneerd hebben
Als je bijv een dag nadat je zuurkool hebt gegeten misselijk wordt kun je zuurkool associëren met misselijkheid en reflexmatig dus misselijk worden als je zuurkool ruikt.
Trauma is ook een voorbeeld. Oud soldaten die angst krijgen bij het ruiken van rookontwikkeling omdat ze daarmee geconfronteerd zijn tijdens oorlog en dat geconditioneerd hebben
Klassieke conditionering zijn ook cognitieve processen. Leg uit
Als we het voorbeeld nemen van de zuurkool waar je misselijk van bent geworden dan zijn dat later ook de gedachten die je hebt over zuurkool, nl dat zuurkool misselijkmakend is
Bij trauma hetzelfde: het zijn de cognitieve gedachten, er is een betekenis gegeven aan een stimuli, je kunt er betekenisanalyse op na houden, dat betekent dat het gaat over situaties en gebeurtenissen, met name plaatsen.
Het bankgebouw dat geconditioneerd is tot angstig gebouw om naar toe te moeten omdat het geassocieerd wordt met de overval.
Bij trauma hetzelfde: het zijn de cognitieve gedachten, er is een betekenis gegeven aan een stimuli, je kunt er betekenisanalyse op na houden, dat betekent dat het gaat over situaties en gebeurtenissen, met name plaatsen.
Het bankgebouw dat geconditioneerd is tot angstig gebouw om naar toe te moeten omdat het geassocieerd wordt met de overval.
Wat is het verschil tussen betekenisanalyse en functieanalyse bij diagnostiek?
Functieanalyse richt zich op de persoon en zijn problematisch gedrag, de functionele rol ervan, welke behoefte het vervult. Het is een verband tussen het gedrag en wat het oplevert.
Betekenisanalyse richt zich op problematische situatie, de onderliggende betekenis of symptomen van gedrag
Betekenisanalyse richt zich op problematische situatie, de onderliggende betekenis of symptomen van gedrag
Betekenisverlening vindt niet uitsluitend plaats doordat je iets naars hebt meegemaakt ten aanzien van de OCS die CS is geworden. Geef een voorbeeld dat je ook onbewust een angstige situatie kunt creëren en conditioneren?
Als je vaak artikelen in de krant hebt gelezen en op tv gezien hebt, over neergestorte vliegtuigen, kun je ook ineens angst vertonen als je moet vliegen.
Wat is de betekenis van Cue-Exposure?
Bij welke vorm van zorg wordt hiervan gebruik gemaakt?
Cue-exposure is een techniek waarbij de patiënt wordt blootgesteld aan triggers die hun ongewenst gedrag activeren. Cue-exposure helpt patiënten om te leren omgaan met verleidingen die ongewenst gedrag veroorzaken.
Dit wordt vaak gebruikt in de verslavingszorg, zoals bij stoppen met drinken, roken of eetstoornissen.
Dit wordt vaak gebruikt in de verslavingszorg, zoals bij stoppen met drinken, roken of eetstoornissen.
Hoe kan het dat adolescenten soms geholpen moeten worden met hun drankprobleem?
Bij jongeren roept de geur van alcohol, een bierviltje of een café al automatisch een bepaalde associatie op. Dit zijn onbewuste processen.
Daarnaast vinden er in de hersenen allemaal chemische veranderingen plaats bij veelvuldig drinken van alcohol: De gebieden die verantwoordelijk zijn voor beloning en motivatie raken bezet door de alcohol. Niets is meer interessant alleen de alcohol die gevraagd wordt door de beloningsgebieden.
door klassieke conditionering in de vorm cue-exposure door computerplaatjes van bier en wijn in prullenbak weg te gooien kunnen jongeren het snakkende gevoel gaan overwinnen.
Daarnaast vinden er in de hersenen allemaal chemische veranderingen plaats bij veelvuldig drinken van alcohol: De gebieden die verantwoordelijk zijn voor beloning en motivatie raken bezet door de alcohol. Niets is meer interessant alleen de alcohol die gevraagd wordt door de beloningsgebieden.
door klassieke conditionering in de vorm cue-exposure door computerplaatjes van bier en wijn in prullenbak weg te gooien kunnen jongeren het snakkende gevoel gaan overwinnen.
Noem een speciale vorm van cue-exposure dat wordt gebruikt bij angststoornissen.
Systematische desensitisatie.
Hierbij worden patiënten systematisch blootgesteld aan angstopwekkende situaties die langzaam uitdoven. Bijv eerst een plaatje laten zien van een spin, dan filmpjes, dan een piepklein spinnetje in de tuin etc.... De prettige gevoelens die hierbij optreden moeten worden gekoppeld aan de angstaanjagende stimuli.
Door herhaalde blootstelling aan hun angsten kunnen patiënten leren om hun angstreactie te verminderen en de angst onder controle te krijgen.
Hierbij worden patiënten systematisch blootgesteld aan angstopwekkende situaties die langzaam uitdoven. Bijv eerst een plaatje laten zien van een spin, dan filmpjes, dan een piepklein spinnetje in de tuin etc.... De prettige gevoelens die hierbij optreden moeten worden gekoppeld aan de angstaanjagende stimuli.
Door herhaalde blootstelling aan hun angsten kunnen patiënten leren om hun angstreactie te verminderen en de angst onder controle te krijgen.
Korrelboom e.a. (1999) zegt dat bij trauma de exposureoefeningen niet altijd goed werken? Waarom is dat?
Trauma kan leiden tot intense emoties en overweldigende herbelevingen, waardoor klassieke exposureoefeningen soms niet effectief zijn. Korrelboom e.a. (1999) stellen dat het belangrijk is om naast exposureoefeningen ook aandacht te besteden aan het versterken van copingvaardigheden en het vergroten van zelfcontrole, om zo de effectiviteit van de behandeling te verhogen. Cognitieve gedragstherapie of EMDR kunnen daarbij beter helpen.
Hoe werkt extinctie en spontaan herstel, bij de hond en de bel?
Als er langere tijd geen voedsel komt na de bel dooft de respons uit en zal de hond niet meer gaan kwijlen als hij de bel hoort.
Maar omdat het toch sterke conditioneringen zijn geweest zal de geleerde koppeling nooit helemaal uitdoven en kan er opeens weer een reactie terugkomen en treed er "spontaan herstel" op.
Maar omdat het toch sterke conditioneringen zijn geweest zal de geleerde koppeling nooit helemaal uitdoven en kan er opeens weer een reactie terugkomen en treed er "spontaan herstel" op.
Als er langere tijd geen voedsel komt na de bel dooft de respons uit en zal de hond niet meer gaan kwijlen als hij de bel hoort.
Maar omdat het toch sterke conditioneringen zijn geweest zal de geleerde koppeling nooit helemaal uitdoven en kan er opeens weer een reactie terugkomen.
Noem de twee vaktermen hiervoor
Extinctie en spontaan herstel
Hoe noemt men in vaktermen, als de aangeleerde reactie zich ook kan uitbreiden naar stimuli en situaties die erop lijken? Geef een voorbeeld
Dat wordt generalisatie genoemd. Het is wanneer een aangeleerde reactie zich uitbreidt naar vergelijkbare stimuli of situaties. Bijv dat je niet alleen bang bent voor spinnen maar alle insecten
Geef een aantal voorbeelden van therapeutische mogelijkheden van klassieke conditionering waarbij vanuit wordt gegaan dat de CS hier steeds een gebeurtenis of situatie is waarbij een moeilijk te onderdrukken reactie plaatsvindt.
- Cue-/ exposuretherapie,
- systematische desensitisatie en
- aversieve conditionering.
Bij deze methoden wordt de moeilijk te onderdrukken reactie (zoals angst) gekoppeld aan een nieuwe, aangenamere reactie, waardoor de associatie met de stimulus verandert en de oorspronkelijke reactie vermindert.
Hoe ziet het experiment van Pavlov er uit. Licht toe
Paflov gebruikte honden die normaal een reflexmatige respons hebben (kwijlen) bij het ruiken van eten. Door voorafgaand aan het geven van eten een bel te laten horen, associeerde de honden de bel met voedsel en begonnen ze al te kwijlen bij het horen van de bel. Je kunt dus, met een neutrale stimulus een reactie opwekken doordat ze een associatie hebben met de vorige stimulus.
Maak een betekenisanalyse van een traumatische situatie die geconditioneerd is
Door herhaalde blootstelling aan bepaalde triggers, zoals geluiden of beelden, kan een persoon ongewenste stressreacties ervaren. Deze conditionering kan leiden tot angst, paniekaanvallen of andere ongewenste reacties bij blootstelling aan de triggers.
Vuurwerk met oud en nieuw dat normaal een OCS is voor velen, kan bij oud-soldaten angst opleveren. Vuurwerk is voor deze persoon een CS geworden die een CR te weeg brengt.
Vuurwerk met oud en nieuw dat normaal een OCS is voor velen, kan bij oud-soldaten angst opleveren. Vuurwerk is voor deze persoon een CS geworden die een CR te weeg brengt.
Wat is het tegenovergestelde van generalisatie in de klassieke conditionering?
Leg deze vakterm uit
Differentiatie: Bang zijn voor alle honden en daarom een bepaald soort hond nemen, zodat je minder bang bent voor dat ras terwijl je pitbulls nog wel eng vindt.
Het is ook een vorm van discriminatie. Reageren op een bepaald soort stimuli ipv alle stimuli die op elkaar lijken.
Het is ook een vorm van discriminatie. Reageren op een bepaald soort stimuli ipv alle stimuli die op elkaar lijken.
Kun je een voorbeeld geven van het gebruik van het woord gedragstendens in de cognitieve therapie
Ja, in cognitieve therapie wordt het begrip 'gedragstendens' gebruikt om te verwijzen naar patronen in iemands gedrag die invloed hebben op hun gedachten en gevoelens. Bijvoorbeeld, als iemand de neiging heeft om situaties altijd alles negatief te interpreteren, kan de therapeut helpen om deze gedragstendens te herkennen en te veranderen door middel van cognitieve herstructurering en gedragsexperimenten.
Wat zijn de vier verschillende operante technieken?
1. Belonen
2. Negeren
3. Straffen
4. Shaping
2. Negeren
3. Straffen
4. Shaping
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
